饮料虽好,切莫贪杯。那些长期喝饮料的人,最后都怎么样了?

2021
02/23

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付虹大夫
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饮料的危害不言而喻。




本文转载自:山西省中医院,作者:房莹莹



DRINKS


经常听见有人说,长期喝饮料会导致痛风,还会导致肾结石,还有人说:喝饮料相当于慢性自杀。饮料里到底有什么,为什么会让这么多人又爱又恨?接下来小编带大家一起来揭秘。


01


碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料。  

 
主要成分包括:   碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的碳酸饮料中几乎不含营养素,过量饮用对身体有害。  

 
碳酸饮料分为以下几类:  
1. 果汁型碳酸饮料
指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料。  

 
2. 果味型碳酸饮料
指以果香型食用香精为主要赋香剂,原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料。  

 
3. 可乐型碳酸饮料
指含有焦糖色可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料。  

 
4. 低热量型的碳酸饮料
指以甜味剂全部或部分代替糖类的碳酸饮料和苏打水,热量低于75kJ/100ml。  

 
5. 其他型碳酸饮料
指含有植物油提取物或非果香型的食用香精为赋香剂,以及补充人体运动后失去的电解质、能量的碳酸饮料,如运动汽水等。  



 


02


虽然好喝,但是也要控制好量,

来看看过度饮用有多可怕吧。

1. 导致痛风
一位年仅14岁的男孩患上了痛风,手指关节都出现了肿痛的现象,经检查其尿酸指数竟高达818,超出成人标准指数的两倍。这样症状的背后竟是由碳酸饮料造成的。因为碳酸饮料当中的白砂糖成分,进入人体后就会代谢成果糖,进而转化为合成嘌呤底物,促使尿酸生成增多。  


2. 腐蚀牙齿
7岁小伙因爱喝碳酸饮料,而导致牙齿被严重腐蚀,下牙仅剩7颗,上牙仅剩3颗,门牙及附近的牙齿都消失不见了。导致这种情况是因为,碳酸饮料中含有磷酸、碳酸成分会与牙釉质发生反应,导致牙齿上的矿物质被溶解,长此以往,牙齿表面就会变,变脆弱,遇到冷、酸、热等刺激性食物,牙齿就会产生强烈的酸痛感。  

 


 
3. 骨质疏松
好多人喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料,殊不知这是导致人体骨质疏松的最大杀手。研究表明,边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。因为肉类本身所含的钙量很低,而碳酸饮料中的酸性成分会让人体血液趋向酸性,因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和,长期会导致人体中钙磷比例失调,加重钙的流失。  

 


 
4. 损伤肾脏
16岁小伙子不爱运动,就爱喝碳酸饮料,逐渐出现脚关节疼痛的症状,经过医生诊断确定为肾脏损伤,表现为痛风,如果今后再不加以控制,就很有可能发展为尿毒症。研究发现,无论碳酸饮料含糖与否,一天饮用两罐或者以上数量,罹患肾脏病的风险就会增大两倍。  

 


 
5. 导致肥胖
碳酸饮料当中含有大量的糖分,小小的一瓶热量就可高达200千卡,长期饮用,会容易使人肥胖。  

 


6. 影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,还会大大影响消化功能。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。  


 


由此可见,饮料的危害不言而喻,

为了身体健康,还是少喝点饮料吧。





本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
碳酸饮料,二氧化碳,贪杯,牙齿,人体,肾脏

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