真相来了!颠覆认知的28条谣言,你信了几个?

2021
02/22

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邵逸夫医院
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柚子皮去甲醛?

柠檬水能抗癌?

……

很多听起来有道理的论断

果真如此吗?

今天

是时候将这些健康谣言逐个击破了!


1.酸性体质是百病之源?


「酸碱体质」本身就是一个伪理论。人体时刻都在进行新陈代谢,其中很多反应对酸碱度十分敏感,但人体有一套有效的调节系统,使pH值保持基本稳定,只会在一个很小的范围内波动。

至于酸性体质生女,碱性体质生男,更是无稽之谈。


2.热柠檬水能抗癌?


目前还没有科学证据表明柠檬能杀死癌细胞。

至于柠檬水能改变人体酸碱性一说,第一条已经说了,改变人体酸碱性的说法本就是个谬论。食用任何食物都不会改变人体的pH值,就算是喝醋也不会让人体变得酸性更强。


3.柚子皮能去甲醛?


甲醛是这么容易打败的吗?柚子皮只是用自身的味道施了一个障眼法。


4.房间里放洋葱可以防流感?


没有食物会主动吸附病菌,靠洋葱气味杀灭病菌,预防流感的说法没有科学依据。


5.车站内的X光安检仪辐射很大?


地铁和机场等地使用的行李安检设备都通过了辐射测试,不会对人体有损伤。


6.喝咖啡会致癌?


据《食品与化学毒物学》期刊的文章介绍,当人体每日每千克体重摄入2.6微克至16微克丙烯酰胺时,就会有罹患癌症的风险。按此计算,一个体重55公斤的人,每日丙烯酰胺耐受量为143微克。一杯160毫升咖啡,平均丙烯酰胺含量为0.45微克,每天至少要喝318杯才可能产生致癌风险。


7.疫苗不值得信任,不接种没关系?


截至目前,疫苗是人类对抗传染性疾病最有力的武器。目前我国之所以能将白喉、百日咳和新生儿破伤风发病率控制在较低水平,靠的就是极高的接种率。接种疫苗是安全的,所获得的收益远大于可能由其带来的危害。只有足够多的人接种疫苗,才能够形成广泛的、有力的防御。


8.雾化是滥用抗生素,比输液更伤身?


雾化治疗并不是一种抗生素或某一类药,其对比口服或静脉输液,起效更快,效果更好,且局部药物浓度高,总体剂量小。因此,不良反应少、安全性高,是目前临床治疗呼吸类疾病较理想的一种手段。


9.洗牙会把牙齿洗坏?


洗牙不是为了美白牙齿,而是去掉牙面的细菌、牙结石等。至于牙缝变大、牙齿松动,那说明牙齿本来就有问题,很可能牙龈已经开始萎缩,是牙周病本身所致。如不及时清除牙结石,情况只会越来越糟。


10.刷牙能美白牙齿?


干净点是显白,但刷牙主要还是为了抑菌。

很多牙膏有蓝色着色颗粒,能略微改善牙齿色泽。另一些有漂白成分、抛光颗粒,但美白效果很短暂。


11.家用节能灯会对人体造成伤害?


国内外权威检测机构的检测结果显示,节能灯里的长波紫外线不会穿透人体的真皮层。

一般来说,只要符合我国标准的合格节能灯,都能把紫外线辐射量控制在安全范围内,不会对人体造成损害。

一只节能灯中只有几毫克汞,而且被封在灯里面,即使灯被打碎了,也要几百只灯同时碎掉,并且是在一个很小的密闭环境下,全被一个人吸入才有可能对人造成危害,这种事件发生的概率几乎为零。


12.桶装矿泉水开封3天后变成危险水?


一般环境中,每立方米空气中约有3000个细菌,桶装水开封后,与空气接触一段时间后自然就会有细菌了。但这并不能说明桶装水不能再喝了。其实,细菌只是一个统称,它们分为有益菌、有害菌和对人体既无益也无害的菌。事实上,只有在流行病盛行等极端情况下,才会有致病菌通过空气进入桶装水;其它时候,空气中的细菌并不会影响桶装水的饮用。

饮水机一定要放在通风、阴凉、避光的地方,千万不能放在阳光直射的地方,以免滋生绿藻(空气中会含有微量的绿藻孢子)。桶装水打开后,秋冬季最好在10天内喝完,春夏季最好在7天内喝完。人员较少的场所,可以改用小桶装的。


13.衣服残留火锅味越重则添加剂越多?


某些人群可能对气味比较敏感,某些衣物材质也可能更容易被气味附着,加之其他外界因素,不能仅凭衣服上残留的味道,来估算添加剂的加入量。至于添加剂含量的检测,应通过专业人员使用专业仪器进行。


14.尿尿次数多,说明肾不好?


不同人的肾,水循环速度有快有慢,循环得快容易小便多,很正常。

当然,膀胱大小也是会影响尿尿次数的。

不过说真的,千万别憋尿!


15.睡觉手机别放床头?


如果手机不放床头,早上怎么按掉闹钟?

即使是充电中的手机,放在床头也不会辐射到大脑。


16.O型血更招蚊子?


蚊子可看不出人血液里的抗原差异,也就分不出血型不同。

可能只是二氧化碳更多,汗味脚臭味更重。


17.鸡的屁股有致癌物,不能吃?


鸡屁股上就两种「淋巴腺体」不能吃,但正规宰杀时会去掉,没有其它有害物了。去掉了,就安心吃吧。


18.菜叶上有虫眼的最安全?


有虫眼只说明蔬菜遭受过虫害,不等于没打过农药。

适度打农药是为了保证安全,不用太谈「农药」色变。


19.花生红衣能补血?


好好吃口肉,强过几百倍。

花生红衣确实含一些有益成分,但量非常有限,意义不大。

愿意吃皮就吃,不愿意吃就吐。


20.水果不能饭后吃?


水果什么时候吃都可以,空腹吃也可以,吃饭时吃也可以。

只是饭前吃容易吃饱了撑着。

留着饭后吃呢,可能容易被别人先吃光了,你自己选吧!


21.朝左侧着睡,会压到心脏?


这一条几乎所有人都信了吧?

其实靠左侧睡只会导致左边胳膊发麻而已。心脏周围是受肋骨保护的,不会轻易受到任何方向的压迫。


22.出生月份决定你易得哪种病?


这你也信?!

生病这种事,影响因素太多了,不过,把它归于「出生月份」这种玄学……也太偷懒了吧!千万别认命!


23.运动要30分钟以上才能消耗脂肪?


难道上下班路上走的路都不做功吗?是借了孙大圣的筋斗云?

只要动起来了,就会消耗脂肪和糖原。要运动就赶紧去,别被这句话吓怂了。


24.晚上11点肝要排毒?


首先,人体真的没有“排毒时间表;其次,它也不用排毒。

下次再看到“排毒”两个字,转头就跑。

不过晚上早点睡还是必要的。


25.饿治百病?


饿死了,确实啥病都不得了。

不少慢性病都跟饮食不节制有关,饭是不能吃太饱,但这不等于挨饿。

健康的关键是均衡。


26.肚脐绝对不能抠?


轻轻抠两下没事儿,但手一定要干净、动作要轻。

抠得太重,可能会引发内脏神经反射,还有可能……抠破了。



27.姨妈期怎么吃都不会胖?


总有闺蜜想害你。

特殊时期一点都不特殊。本来运动就不太方便,再吃多了只会更月半。


28.发际线高更聪明?


头发归头发,大脑归大脑,两件事情不搭噶的!

来源:人民日报、人民网、丁香医生、谣言过滤器
审核:邵逸夫医院 全科医学科
经邵逸夫医院综合编辑整理发布
版权归原作者所有
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关键词:
丙烯酰胺,添加剂,谣言,真相,细菌,疫苗

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