医生告诫：3种行为堪称“伤肝利器”,提醒身边人,要尽量改掉！

　　肝脏是人体当中特别重要的代谢器官，既能够分泌出胆汁，起到促进消化的作用。还能够分解身体当中一些有毒物质，起到排毒的功效，对人体的正常机能运转，有着非常重要的作用。只是在日常生活当中，有很多不良的行为习惯，很容易导致肝脏受到损伤，从而患上一些疾病，比如肝炎、肝硬化，甚至是肝癌，对患者生命有着较大威胁。

      那么，到底哪些行为会损伤到肝脏呢？下面，就给大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕。　　

      哪些行为会使肝脏受到伤害？

　　一、自行胡乱服用药物

　　大多数的药物进入人体内之后，都要经过肝脏进行分解。分解之后会进入肾脏当中，然后排出体外。如果在日常生活当中，出现胡乱服用一些药物的现象，会使得肝脏的负担加重，很容易导致肝功能下降。

      另外，有很多药物会对肝脏造成很大的损伤，使得肝细胞出现中毒现象。如果情况严重，会直接导致肝脏急性中毒。如果毒性较慢，就会使肝细胞出现慢性中毒现象，炎症影响到肝脏的功能。

　　比如在日常生活当中经常使用到的感冒药，比如一些含有对乙酰对乙酰氨基酚成分的药物。这是一种非常多见的感冒药物，一般针对于感冒引起的咳嗽、发烧以及浑身疼痛的症状，有着非常好的治疗效果。

     但是，这一类药物对肝脏的损伤非常大。一旦过量服用，或者是长时间服用，药物在体内就会被广泛代谢，然后会产生一些毒性代谢物。这种毒性代谢物会使得肝脏细胞受到严重损伤，从而出现肝细胞坏死现象。

　　二、不良的饮食习惯

　　不良的饮食习惯，也是造成肝脏受到损伤的主要原因。例如比如食用一些霉变类食物。在发霉的食物当中含有很多的黄曲霉毒素，这种毒素会直接作用于肝脏细胞。

      如果摄入量过多，肝细胞就会因中毒而快速坏死。如果微量摄入，会引起肝细胞中毒，很容易导致患上肝癌。比如一些长时间浸泡的菌类食物，发霉的粮食、坚果等食物。另外，腐烂、变质的水果、蔬菜当中，都含有大量的黄曲霉毒素。

　　另外，如果长时间食用一些烟熏食物、腊味食物、腌制食物、烧烤类食物、油炸类食物，患上一些肝脏疾病的几率也会非常高。这些食物当中含有的一些化学类成分具有很强的毒性，会使得肝脏的负担加重，从而诱发很多肝脏疾病。

　　三、错误的生活习惯

　　长时间熬夜以及长期处于负面情绪当中，以及大量饮酒抽烟的话，就很容易导致患上一些肝脏疾病。这些错误的生活方式会直接导致人体的免疫力下降，并且会使得肝脏的代谢功能下降，从而影响到肝脏健康。而且这些错误的生活习惯一旦使肝脏受损，这种损伤是不可逆转的。

　　总而言之，如果想要保护肝脏健康，以上三种行为一定要禁止出现。另外，每天要适当的补充水分，可以喝一些大麦茶、菊花茶、枸杞茶，都能够起到疏肝解郁以及养肝护肝的作用。

       除此以外，每天应保持一定的运动量，能够起到增强免疫功能、促进体内血液循环，以及加速新陈代谢的作用，对于肝脏排毒也有一定的帮助。

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