春节假期即将结束，困扰肿瘤患者的“节后综合征”该怎么破？
2021-02-19
郑州大学附属肿瘤医院
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归结起来，“节后综合征”在肿瘤患者身上，有如下表现：
症状一：情绪低落 浑身不适
症状二：胡吃海塞 消化不良
两年前，被诊断为结肠癌的李先生在经过治疗后，病情已基本控制。可随着春节假期的结束，李先生发现自己食欲不振、胃胀、看到食物甚至恶心欲呕，睡觉也不太安稳。李先生开始怀疑是不是病情复发，仔细询问得知，春节期间，李先生与亲人和朋友小聚，品尝佳肴、把酒言欢成为了过年常态。
河南省肿瘤医院临床营养科营养师毛志音说：“出现这种症状是因为李先生经常大鱼大肉，饮食规律发生了改变，饮食不当造成了胃肠道功能紊乱，也就是消化不良。”
毛志音建议，节后为了使胃肠功能尽快得到恢复，需对肠胃进行“减负”，在饮食上应注意以下几点：
1、吃饭定时定量：节后应尽快养成良好的饮食习惯，如坚持吃早餐、三餐定时定量、饥饱适当等。
2、饮食清淡：辛辣的食物会刺激肠胃，加重肠胃的负担，节后饮食最好清淡些。
3、多吃粗粮：节后应多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。肠道功能不适的患者可以选择粗粮细做的食用方法，比如和白米一起熬制成八宝粥，或做成米糊。
4、多吃新鲜蔬果：要在保证蛋白质摄入的前提下，多食新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。
5、主动多喝水：水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体。
症状三：心理落差大，不敢面对复诊
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