现如今“近视”已经成为了一个不可忽视的问题,而随着电子产品的普及,近视人群逐渐低龄化,高度近视更是成为了我国的主要致盲病之一。高度近视的发病原因主要受遗传和外部环境影响, 患有高度近视除了对生活有较大影响外,一些剧烈运动也尽量别碰!
高度近视是什么?
一般来说,近视可分为三类: 轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。对于轻中度近视患者来说,大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害,可以尽情的享受汗水的挥洒。对于高度近视患者来说就没那么幸运了,因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。
高度近视为什么不能做剧烈运动
高度近视患者近视度数越高,就预示着他们的眼轴长度就越长,眼球壁薄,眼底常会发生一系列变性病变,视网膜也随之变脆弱,甚至视网膜本身就可能存在破损,此时,如有外力作用就很容易受伤。
高度近视怎么选择运动?
1、不适宜的运动
打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。
2、适宜的运动适量运动有利于强身健体,但也要在保证身体不受伤的前提下进行,高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动,如慢跑、散步、远足、太极、瑜伽等,这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
高度近视人群建议每半年到一年做一次眼底检查,一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状,都有可能是视网膜在“报警”。
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