大年初七开工日,注意四步骤不忘防护,讨个“健康好彩头”

2021
02/18

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长三角健康
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做好四个步骤,开工“开门红”,健康有“好彩头”。

悠长的春节假期,大家卸下了身上的疲惫,也容易放松对疫情防控的警惕。重返工作岗位,上海市健康促进中心和大家一起来唤醒身体活力和防护意识,做好四个步骤,开工“开门红”,健康有“好彩头”。

起床后:

● 花上几分钟伸展筋骨,使血液循环加快,让全身肌肉关节得到活动,从而帮助我们振奋精神。

● 空腹喝杯水,及时补充水分,促进新陈代谢。

● 用搭配合理的营养早餐给予自己充足的能量。

出行时:

● 乘坐公共交通工具全程佩戴口罩。主动接受体温检测。

● 尽量避免接触公共物品和设施,不用手接触眼口鼻。到工作地后及时洗手。

● 不做低头族,降低手机使用频率,减少污染。

到岗后:

● 开窗换气,保持工作环境整洁。

● 勤洗手,使用流动水+洗手液/肥皂规范洗手。

● 同事之间讨论交流时,注意保持距离,多使用电话和网络沟通联络。

● 减少集中开会,控制会议时间,注意室内通风。

● 用餐时避免面对面,减少交流。二人以上合餐时应使用公筷公勺。

回家后:

● 将外套和鞋子放在通风处,及时清洁双手。

● 做到营养均衡、适量运动、充足睡眠,尽快恢复到平时的作息规律。

防护不忘,健康为先。祝愿大家以健康的身体、充沛的精力投入到新一年的工作中!

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
洗手液,防护,初七,健康,公勺,公筷

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