备餐
多用清蒸,少用油炸
餐前
低热量的食物先垫肚
餐中
多吃白肉,少吃红肉
餐后
饭后来杯陈皮普洱茶
01
清洁干净,避免堵塞
02
作息规律,避免熬夜
03
饮食多样,多吃蔬菜
04
少吃甜食,多喝点水
来源:新浪健康、人民网
审核:邵逸夫医院 营养科
经邵逸夫医院综合编辑整理
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