过年时容易犯的几种综合症，恐怕你未必听说过

毫无疑问，春节对我们中国人来说是最最重要的节日了。在春节期间，阖家团圆，所有的亲朋好友都会相互拜年、串门，各种聚会也多在春节进行，令人应接不暇。停不了吃喝玩乐，可是吃喝玩乐中也蕴藏着不小的健康风险。因此，春节期间的饮食一定要注意。那么，要注意哪些呢?

预防几种综合症

醉油综合症：

家庭主妇常常在做完一顿饭后，有周身乏力、眼睛发涩、咽喉发干，不想吃饭，平时大家都说闻也闻饱了，严重的还出现胸闷头晕、欲吐不能等症状。这也是醉油综合症的表现。原因是长期炒菜产生的大量油烟吸附在身上，导致增重。醉油，日常生活中十分普遍，家庭“煮”妇也易患上此病，厨师则是患此病的主要人群。所有患此病的厨师都体胖腰粗，大腹便便，但是虚胖。

当油加热到150℃左右时，就会挥发出大量的丙烯醛等有害物质，它们不仅引起醉油症状，让人长胖，头晕、耳鸣等，甚至可能诱发某些癌症。要避免醉油综合症，必须改善厨房的抽油烟设备，穿衣炒菜，尽量多用微波炉煮食物。

美味综合征：

是指由珍馐佳肴所引起的疾病。有些人由于食用过量的鸡、鸭、鱼等佳肴，在30分钟到1小时后，常常出现头昏脑胀、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、晕眩无力和心动过速等症状。这种疾病的发生，原来认为是饮食过量所致。近年来，营养学家和医学专家研究认为，这是一种特殊的现代“文明病”，后来经过美国赫曼·考蔡克医师的研究，认为是一种特殊的疾病，称为美味综合症。

近年来，营养学家和医学专家研究认为，这是一种特殊的现代“文明病”，美国内科医学专家赫曼·考茨克通过对1000余例病人的临床统计分析和理化检验结果证明，在食入鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中，含有丰富的麸酸钠，它是味精的主要成份，进入人体后可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，随血流到达脑部后，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱，因此导致上述一系列症状的出现。临床实践表明，如果一次摄入的麸酸钠总量达5克时，便有轻度症状出现；若一次摄入的总量超过30克时，即可出现重度症状。

火锅综合征：

有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血、口唇疱疹、腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，这就是专家们说的“火锅综合症”。

吃火锅五宜六不宜

五宜：多放些蔬菜、适量放些豆腐、加些白莲、放点生姜、在吃火锅后吃些水果

六不宜：夹生吃、过度煮、放过多辣椒、吃得过烫、喝火锅汤、同时喝啤酒

“年光族”综合症

“年光族”现象让不少人纷纷患上了“过年恐惧症”，“年光族”的口头禅便是“痛并快乐着”，面对一年一度的佳节，还是敞开心怀，作为长期远离父母在外工作的人，回家过年花点钱是应该的，这是维系亲情、友情、乡情的必要成本。从自己的实际出发，量力而行，当然最好是好好工作，来年摆脱“年光族”的头衔。

“恐婚族”综合症

过年期间，父母和亲友过问婚事是件好事情，有人关心总比没人关心要好。面对父母的“催婚”，还是一笑而过吧。与其烦恼不已，不如坦诚自己未婚的状况，并利用过年人们交往频繁的时机，托亲访友，让人牵线搭桥，为自己争取美好的姻缘。

“栖息族”综合症

如今，独生子女一代多已成家立业，每当春节临近，“独一代”小夫妻总会面临“去谁家过年”的烦恼。在传统观念里，过年意味着一家人团圆。夫妻春节到谁家过年的确实个不是问题的问题，中国人的传统习惯和思维定势应该得到理解。夫妻们应该学会用体谅和迁就、理解和尊重的心态来解决问题；双方父母也要体谅孩子们的难处，不要让孩子们背着“包袱”过年，小夫妻要合理分配时间，让双方父母都满意，加入双方父母关系融洽不妨大家一起过年。

“劳累族”综合症

过去春节回家过年那样一家人团团圆圆，开开心心的什么都不想，只管玩耍了。现在回家过年，走亲访友，更多的被利益挂上了，回家亲朋好友一走动，都是讲面子，讲排场，比地位，比能力，甚至有人在家过一个年，就是累了一个年，给长辈拜年就一连拜好多天，光磕头就磕上百个。

 

—   END—