如何科学的纠正膝过伸？

如何判断一个人的体态是否良好，腿形一定是评判的标准之一！通常情况下，人体在站立时，骨盆、膝关节及踝关节呈一条直线，这是腿型的正常体态。

然而，并不是每个人都拥有着笔直修长的美腿，还有更多的人存在着腿形问题，例如“O型腿”、“X型腿”以及膝过伸等。今天，我们就来讨论一下膝过伸问题。

 

什么是膝过伸？

正常情况下，我们的大腿和小腿呈一条直线，膝过伸又叫膝超伸，即大腿和小腿不在一条直线，膝关节过度伸展，膝盖下陷，行走时患儿屈曲膝关节困难。

如图所示，腿部呈现明显的反向弯曲，这个弯曲就是过伸。

 

那么膝过伸形成的原因是什么？

家族遗传、韧带松弛、活动度过大

外力导致的损伤

不良的身体姿势

步态异常（如股四头肌无力，支撑时膝关节稳定不好）

根据功能状态分为：

静态膝反张(多见于脊髓损伤、痉挛性脑瘫患儿)；

动态膝反张(多见于脑卒中患者)

 

膝过伸有哪些危害呢？

静止或运动时膝盖骨都会过度靠近股骨，出现过度摩擦，时间长的话会导致膝盖疼痛。

膝盖超伸的姿态无法完成一些高冲击的动作，比如跳跃、快速跑等，会提高前交叉韧带损伤的危险。

膝过伸在行走时往往步行支撑时间会缩短，并对髋膝踝之间有很大的影响，牵一发而动全身，逐渐影响全身的平衡状态。

看到这里相信大家已经基本了解膝过伸了，

那么下面我们就来聊聊膝过伸应该如何治疗啦！

重点来喽！！！

 

膝过伸的矫正改善

1、加强膝盖周围的肌肉力量，增强膝关节稳定性

①静蹲或蹲起训练（患儿可扶扶手屈膝下蹲，做膝关节屈伸训练，站立时微屈，避免过伸。或者靠墙站立下蹲，短时间保持屈髋屈膝状态）

②伸膝训练（取坐位，弯曲膝关节小腿自然下垂，根据患儿情况，较大患儿可在踝关节系上一个弹力皮筋或者沙袋）

③屈膝训练（俯卧位，在臀部无代偿的情况下，膝关节做屈伸训练）

④桥式训练（仰卧位屈膝并拢，臀部向上抬起再落下并重复数次）

2、贴扎技术及八字绷带技术，防护膝关节过度伸直（此方法需要专业治疗师操作且每次治疗时间不宜过长，以免引起过敏或血液流通不畅。

   

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