80%的人经历这种切肤之痛，多半是自己「作」的

2021-02-09 杨希川

我行我show！中国医院管理案例评选，医院卓越管理实践大秀场。点击查看

编辑/排版:Jeing 责编:Sady 审核:李云

知道吗？文字是可以产生痛觉的，比如：

撕倒刺哗啦撕出个大口子；

切菜时咔嚓切到了手指；

关门时咯噔夹到了手；

有甲沟炎的脚不小心踢到桌子……

是不是代入感太深已经开始打人了！

如果这些痛感有等级排位的话， 甲沟炎 绝对名列前茅。小亮光是听到这个词就已经隐隐作痛了，得过甲沟炎的人不在少数，这种令人龇牙咧嘴的痛，大多时候与自己作死行为有关。

不当的剪甲方式

指/趾甲容易藏纳污垢，需要定期修剪，从小我们也经常听长辈念叨：指甲不要留长，剪得越短越干净。但是 剪得越短，越容易出现嵌甲，继而引发甲沟炎 。

有的人平日里懒于修甲，为了贪图方便每次剪甲都会剪得很深，且多采用 圆弧状 ，这就容易导致指/趾甲在生长过程中发生改变，甲边缘开始圆弧化，继续生长，像钉子一样扎到肉里，形成嵌甲， 甲周组织常伴有红肿和疼痛 。

（过度剪甲的后果）

为了去除嵌入肉里的甲片，再修剪，再扎肉……由此形成恶性循环，越扎越深，越来越痛。

更有甚者，剪甲剪到边角时，突然不按照套路出牌，直接上手生拉硬拽，连甲带皮给扯出来。嘶~拔出来是爽了，细菌可能就此趁虚而入（最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌和化脓性链球菌），导致急性甲沟炎的发生。

如果以上方式你都对号入座了，ball ball，赶紧收手吧。剪甲留一线，日后好相见。

撕倒刺真的很爽吗？

U1S1，确实爽，还有什么比从光滑的指甲边缘扯下凸起物更爽的事情？

但是！手贱的后果可能对皮肤造成损伤，这些损伤 破坏了相对密闭的甲结构，引起指/趾甲甲皱襞和甲周组织的感染 ，想不患甲沟炎都难。

（指甲结构图）

或许这就是冲动的惩罚吧，乖乖用指甲刀剪掉不行么。

万一身边没有工具怎么办？送你一字经：忍。

奇怪的癖好：咬甲

有的人出现 紧张、害怕、焦虑 等负面情绪会不自觉咬甲，这就容易使指甲边缘在外力作用下开始后退，致使甲床变短，甚至出现 指甲咬坏 的情况，加上口腔里细菌的感染， 极易形成甲沟炎 ，长此以往，还会出现指甲畸形的可能。

如果是有轻微咬甲癖的旁友，可以通过 转移注意力 戒掉坏习惯；如果情况较为严重，则需要结合 心理治疗和行为矫治手段 ，排除可能的致病诱因，以消除这种不良行为。

潮湿/涉水的工作环境

除了自身行为，环境也是影响甲沟炎的因素之一。比如厨师、主妇、农民等人群，因为长期水浸泡 致使甲皱襞变得松软 ，软组织与甲之间的间隙变大，细菌开始侵犯趾甲，久而久之形成慢性甲沟炎。

除了以上几种原因之外，遗传因素、糖尿病、真菌感染（灰指甲）等也会引起甲沟炎。

如何拯救甲沟炎？

急性甲沟炎（持续时间少于6周）

急性甲沟炎一定要及时处理，如果任其发展，可能会演变成甲周围炎，或者甲下脓肿，疼痛也会加剧。

（图为急性甲沟炎，有红肿热痛和浅脓肿）

症状比较轻的急性甲沟炎，可以 用温水浸泡，每天三次，每次20分钟 ，浸泡后外用 莫匹罗星软膏 或 夫西地酸乳膏 。

症状比较重的最好配合口服抗生素，如果出现了脓肿情况，需要切开引流便于恢复得更快。

慢性甲沟炎（持续时间超过6周）

可外用 糖皮质激素药膏 或 0.1%他克莫司软膏 ，如果效果不好，可尝试抗真菌治疗。

当然，最重要的还是要避免接触环境诱发因素， 尽量保持手部干燥 ，如果工作需要处于潮湿环境，可以 戴手套或穿雨靴 进行防范。

日常如何预防这种要命的痛？

▪ 每次修剪指/趾甲时，不要剪得过短，留1-2毫米，并改掉圆弧式剪法！

▪ 甲周围有倒刺时，不要用手撕扯，用指甲剪齐根剪掉，并涂抹护手霜进行保湿。

▪ 不合适的鞋子就不要穿了，勉强真的不会有幸福，一直挤脚也很痛苦。

▪ 不要长时间浸泡在肥皂水中，尽可能保持手脚干燥。

▪ 及时治疗手足以及甲周浅表的刮伤、擦伤和裂口等，避免发生“裂变”。

听说80%的人有过甲沟炎的经历，巧了，你不会也是其中一个吧？

都说一次悲催的经历足以让人痛彻心扉。来，说出你的故事。

〔参考文献〕

[1]张国雷,王利."甲沟炎的诊疗及研究现状."当代医学 .(2013):25-27.

[2]Beth G Goldstein, MDAdam O Goldstein, MD, MPHAntonella Tosti, MD,Onychomyelitis.Uptodate.

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年02月08日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

部分图片来源网络，如有侵权请联系删除

封面/插图设计：blurrr

免责声明· 我要投稿

急性甲沟炎,指甲,趾甲,环境,浸泡,嵌甲,剪甲

打赏

精彩评论

点击查看更多评论

国际数据
国内数据

更新于更多数据 >

确诊
疑似
治愈
死亡

确诊
疑似
治愈
死亡

姓名：
邮箱：
意见内容：
	还可输入500字

您的申请提交成功

80%的人经历这种切肤之痛，多半是自己「作」的

精彩评论

相关推荐

健康界峰会

中国医院排行榜

全国医院擂台赛

公众号矩阵

关注我们

热门产品

您的申请提交成功

您的申请提交成功