在孩子面前，请先放下你的手机！

随着电子产品的更新换代，现代人的时间几乎被电子产品占领了。因此，孩子沉迷手机网络成为了现代社会非常普遍的现象。假期本来是休息放松的好时候，但如果无节制地看电视、玩手机、打游戏，孩子的健康将会受到危害。

孩子沉迷玩手机的危害

1、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。而且，长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

2、引起视力下降

近视的发生，除了遗传因素，还和用眼习惯、用眼环境有关。

有实验研究表明：孩子连续玩20分钟手机，视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。

电子产品中的视频、游戏等，对儿童非常有吸引力。这样长时间、近距离地注视电子产品，眨眼次数少，会加重孩子的眼睛疲劳，容易导致视力下降，以及干眼症的发生。

3、容易诱发孤独症

手机网络剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。有相关研究显示，经常玩手机甚至可能导致孩子患上孤独症（自闭症）。

4、影响学习成绩

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种安逸感，就不愿再去做那些枯燥而又费神的事情了。比如自律的完成作业，专注的思考，自觉性不断冲击底线。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考，因此学习成绩会明显下降。

5、影响亲子关系

孩子一旦手机上瘾，父母必然担心忧虑，着急上火，直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；处在压力之下的孩子，在手机中能获得乐趣，一旦面对现实呢，立马觉得压力大。

种种冲突，使父母与孩子处在一个不和谐的关系中，最终两看相厌。严重的话，有的孩子还会有离家出走的想法与行动。

如何让孩子放下手机？ 

有的父母抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷。

要知道，孩子的很多行为其实都是模仿大人。因此，父母在陪伴孩子的时候绝对不可以玩手机。

 “陪伴”不是指简单地坐在那儿“陪着”，如果是这样，这件事大可交给机器人或者隔代的爷爷奶奶、外公外婆去做。父母的陪伴给孩子带来的行为和心理上的引导作用都是不可替代的，特别是在孩子早期。

在陪伴中，父母需要去了解孩子内心的想法、情绪，和孩子一起做一件事，这样才能促进亲子间思想的交流和情感的表达。以领着孩子做做家务、一起做一道美食、一起画一幅画等，这些美好的亲子时光能让孩子学习到技能，获得了走心的陪伴，满足了孩子的成就感，家长还能更好地了解孩子的各个方面。

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