一到冬天就长冻疮怎么办？学会这几招，让你告别痒！疼！丑！

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今年的冬天天气反复变化，寒冷多变的天气，对人体露出部位及保暖性差的部位有一定刺激。

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在这样的刺激下，不少人手脚、耳朵变得又红又肿，不仅瘙痒难耐，还疼痛不已。这一表现告知着冻疮“来袭”了！

一 为什么会长冻疮

• 好发环境：0-10°C（低温），同时高湿度的环境中。

• 好发位置：主要发生在手指、耳朵、脚，比较暴露又比较四肢末端、血供比较差的地方。

• 表现形式：一般分为红斑、肿胀、伴随痛痒，严重时会出现水泡、破溃，留下炎症后的色素沉着。

综合以上，当我们的皮肤长期暴露在0~10°C的寒冷刺激下，皮下的血管细胞会受到损伤，容易形成微血栓。

一旦温度突然升高，血管无法承载突然增加的血流供给。无处可去的血液涌入周围的组织，造成皮肤的红肿和瘙痒，也就是我们说的“冻疮”。

在得当的护理和保暖措施下，冻疮通常可以在1-3周左右自行恢复。

很多人不解，明明冻疮已恢复，但只要冬天一到还是会反复发作，而且久治不愈。

二 冻疮复发的原因

冻疮的复发其实和免疫复合物有关系，简单来说这种物质是冻疮的遗留物，会沉积于血管组织中。

一遇到寒冷天气刺激免疫复合物产生免疫反应，再次引发冻疮。

所以得过冻疮的人，冻疮容易反复发作。

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冻疮反复的同时，多数人往往管不住自己的手，忍不住总想去挠、或揉搓冻伤的地方，甚至想拿热水泡一泡，这些外部刺激都会延缓冻疮的恢复。

如何做才能让冻疮更快速地恢复呢？

三 得了冻疮怎么办

1.患处保暖、避免挤压揉搓

日常可以使用保湿修护产品，预防以及促进冻疮的愈合。

2.对于轻微的冻疮

冻疮无破溃，偶尔发痒、肿胀

• 可选用喜辽妥、维生素E软膏、辣椒酊等，以促进局部皮肤血液循环、扩张血管

• 日常可外涂油类保护皮肤，如猪油、香油、护手霜等

3.对于较严重的冻疮

冻疮有破溃、起水疱、瘙痒严重或者皮肤变为青紫色

• 可口服硝苯地平、烟酰胺等扩血管的药物，恢复血液循环

• 可外涂抗生素药物，可以帮助抑菌消炎、保护创面

系统用药须在医生指导下进行，情况严重者需及时去医院进行治疗，避免出现坏死的情况。

其实，对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。预防冻疮复发，在日常生活中一定要注意以下几点，才能正确预防。

四 如何预防冻疮

1.加强运动，避免久坐

可促进血液循环，提高对寒冷的适应能力，比如搓搓手、跺跺脚等简单的小动作都能够起到一定的作用。

2.注意保暖+少沾水

尽量避免将皮肤直接暴露在寒冷的环境中，但不建议穿过紧衣物，以防阻碍血液循环。

手套或者鞋湿了，需及时更换，一旦捂得时间长，容易长冻疮。

3.谨慎使用取暖器、泡热水

受冻后，不能马上用热水泡，或者用取暖器快速升温。

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刚受冻的皮肤可放到相对温暖处缓慢回温，例如可以用手摩擦缓慢升温；也可使用30-40度的温水缓慢浸泡，逐渐升温。

4.提前使用“保护剂”

每晚洗漱后，用凡士林或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位（皮肤感觉微热为度），防止皮肤干裂的同时加快血液循环。

对于反复发作的冻疮，可在入冬前用红外线局部照射皮肤，也具有加快血液循环的作用。