43岁音乐人赵英俊患癌去世!健康生活方式助您远离癌症

2021
02/05

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唐僧科普
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2021年2月3日下午,赵英俊的亲友发布讣告称,知名歌手、音乐人赵英俊因病去世,终年43岁。
赵英俊是2004年参加真人秀节目《我型我秀》,从而进入娱乐圈。之后,赵英俊为许多著名电影《人在囧途之泰囧》《煎饼侠》《港囧》《唐人街探案》《送你一朵小红花》等创作主题曲,收获了大家的好评。

赵英俊
2月3日晚上,赵英俊的认证个人平台发布了一篇文章,文中提到“经过两年多艰苦卓绝的战斗,还是输给了癌症”。从发文情况来看,应是他生前写好的一篇文章。


 

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英年早逝,总是让人扼腕悲伤。同时由此看到,健康问题真的要引起重视再重视!

2019年1月,国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。数据显示:平均每天超过1万人被确诊为癌症每分钟有8个人被确诊为癌症5人死于癌症。目前,我国高发的五大癌症分别为肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。


工作压力大、饮食习惯差

熬夜、吸烟酗酒等因素

导致癌症逐渐年轻化


胃肠癌早期无症状

肥胖;癌症家族史;身体机能下降;未按期体检...

等发现问题为时已晚


2021年2月4日,是第22届国际抗癌联盟(UICC)“世界癌症日”,本次活动主题为关爱患者,共同抗癌(I am and I will)。预防癌症需要我们共同努力!
世界卫生组织证实:随着医学进步,目前已经有大约1/3的癌症可以预防,1/3可以治愈,而剩下的1/3也可以通过舒缓治疗来减少疼痛,人们已经不需要视癌症为“绝症”。  
小僧温馨提示您,坚持健康生活方式助您远离癌症。  
PART ONE
什么是癌的“三早”

早期发现、早期诊断和早期治疗。大量临床实践证明,恶性肿瘤的预后,关键在于是否能做到早发现、早诊断,以便采取相应的治疗措施。

如果肿瘤发展到中、晚期,肿瘤组织扩大或已发生转移,即使采取了各种治疗手段,也很难达到根治的目的。
相反,如果在早期或相对早期以及发生转移之前就能发现肿瘤并及时给予合理治疗,相当部分的病人能取得满意的治疗效果,甚至可达到根治效果。
例如子宫颈癌早期治疗5年生存率可达80%~90%,晚期治疗5年生存率仅15%~30%。因此要提倡三早。
PART TWO
需重点关注的四类癌症高危人群
01  
长期从事下列工作或经常与其接触者,如石棉、苯、镉、铬、镍、砷、木屑、放射线、氡及氡子体、紫外线、烷化剂、芳香胺、多环芳烃、已烯雌酚、氯乙烯、4-氨基联苯、双氯甲基醚、煤烟和焦油、杀虫剂、橡胶、冶炼业、家具制造等。
02  
有癌症家族史的人和现有癌前期疾病的人。
03  
长期吸烟或重度吸烟者、被动吸烟者、嗜酒者,以及有其他特殊嗜好者。
04  
其他情况:如患有乙型、丙型慢性肝炎,肝硬化。艾滋病患者、肥胖、不育、未曾哺乳、性交年龄过早、多个性伴侣、同性恋者及慢性血吸虫病患者等。

肺癌

乳腺癌

结肠癌

食管癌

肝癌

宫颈癌

胃癌

口腔癌 

PART THREE
预防癌症,40岁以上要特别注意

01
肺癌

 

年龄>40岁,并有下列情况之一:

1、吸烟史≥20包年(即吸烟20年,平均每天吸一包烟),戒烟时间<15 年。

2、被动吸烟≥10年。

3、有慢性肺疾病史。

4、职业接触无机砷、石棉、铬、镍、铍、铀、氡等的人群。

5、既往罹患癌症或有肺癌家族史者,尤其一级亲属家族史。

02
乳腺癌

 

年龄>40岁,有以下因素之一:

1、未婚、未育、未哺乳。

2、足月产年龄超过35岁。

3、月经初潮时间早、绝经年龄晚。

4、长期进食高脂肪饮食者。

5、绝经后肥胖。

6、长期精神压抑、心情郁闷。

7、乳腺手术史。

8、有乳腺癌家族史者。

9、雌激素替代治疗的人群。

   
03
肝癌

 

年龄>35岁,有以下因素之一:

1、有慢性肝炎病史。

2、乙肝、丙肝等肝炎病毒携带者。

3、经常饮用烈性酒。

4、长期劳累。

5、有重度脂肪肝、肝硬化和糖尿病。

6、有肝癌家族史

04
结肠癌

 

年龄>40岁,有以下因素之一:

1、结肠息肉,有结肠息肉家族史的20岁以上家族成员。

2、膳食因素:喜欢饮酒、吃肉,长期吃高脂肪、低纤维饮食的人群。

3、慢性结肠炎病史。

4、有一级亲属曾患大肠癌。

 

05
食管癌

 

年龄>40岁,来自农村食管癌高发区和城市的高危人群(具有以下因素之一):

1、长期吸烟。

2、长期大量饮烈性酒。

3、胃酸反流刺激导致Barrett’s食管。

4、喜食烫食。

5、营养失衡。

6、经常食用霉变的食物。

06
胃癌

 

年龄>40岁,有以下因素之一:

1、幽门螺杆菌(Hp)持续感染。

2、长期食用高盐、烟熏食品,吸烟、重度饮酒等

3、有有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等病史。

4、有胃癌家族遗传史。

 

07
宫颈癌

 

年龄>40岁,有以下因素之一:

1、性生活开始时间早(18岁以前)。

2、多个性伴侣。

3、HPV(人乳头状瘤病毒)16、18亚型阳性及其他亚型持续阳性。

4、月经及分娩因素:经期卫生不良、经期延长、早婚、早育、多产等。

5、长期服用口服避孕药:服用口服避孕药8年以上宫颈癌特别是腺癌的风险增加2倍。

08
口腔癌

 

1、吃太辣或太烫食物。

2、不注意口腔卫生。

3、口腔溃疡不痊愈。

4、大量吸烟喝酒。

5、喜欢咀嚼槟榔。

PART THREE
需预防癌症的方法
精确筛查,把癌症扼杀在摇篮中
「筛查」,就像用筛子筛面粉一样,在茫茫中把那些「有问题的」的东西找出来。
比如,通过检测大便中潜藏的血液,或用结肠镜直接伸到肠子里看内部的样子,可以比较早发现「结直肠高风险腺瘤」,并且进行妥善的处理(比如切掉)。
如果不做检查、放在那里不闻不问,这个「结直肠高风险腺瘤」就可能有变成结直肠癌的危险。
同样的,通过观察宫颈取来的细胞,可能会看到有些细胞出现了异常,及时处理,就减少了得宫颈癌的可能性。
除了结直肠癌、宫颈癌之外,常见的肺癌、肝癌、食管癌、胃癌,还有女性中发病率非常高的癌症——乳腺癌,都有对应的检查方法,能够早期发现那些「可能会变成癌」的微小的变化,或发现早期的、没有症状的癌症。而这 7 种癌,占了成人所有癌症中的 80%。
除了筛查,还要注意这些
预防癌症,除了筛查,下面这 4 点也要注意:
1. 戒烟限酒
吸烟或二手烟,是最大的可以避免的致癌因素,每年烟草可导致约 22% 的癌症死亡,其中大约 70% 是肺癌。
酒精是可以增加食道癌、肝癌、结肠直肠癌等的发病风险,是可以控制的另一个癌症危险因素。  
2. 打疫苗
一些病毒感染与相关癌症有明确的关系。
比如大家熟知的,乙型和丙型病毒性肝炎可能会发展为肝癌。人乳头状瘤病毒(HPV)感染会导致宫颈癌。
因此,及时打疫苗能够明显减少这类癌症的发生。
3. 抗菌
一些特定的细菌感染会增加患癌的可能性,比如「幽门螺杆菌」就与胃癌有直接的关系。
因此,一旦发现及时根除是很好的降低癌症风险的措施。
4. 良好生活习惯
比如控制体重、适量运动、健康的饮食习惯、改善居住环境、减少室内污染等等。
 
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
生活方式,赵英俊,家族史,癌症,因素,年龄

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