看电视是孩子近视的“元凶”吗？

以下有两个日常场景。

场景A      

平常的一个周末里，小宝一起床就缠着妈妈打开了电视，搬起小板凳就坐在电视机前，目不转睛地看着自己喜欢的动画片，嘴里吃着妈妈喂的早饭，手里拿着小零食。半个小时过去了，换一个最爱的动画片继续睁大眼睛看，视线一秒也不舍得离开，很快两个小时过去了……

场景B      

平常的一个周末里，大宝起床后认真地吃完了早饭，和自己喜欢的玩具玩了一会儿，向妈妈提出想要看自己最喜欢的动画片，于是端正地坐上了远离电视机的小板凳。半个小时过去了，喜欢的动画片已经看完了，于是大宝和妈妈一起出门去新开的户外儿童乐园游玩，很快两个小时过去了……

假设场景A和场景B日复一日不断地重复，小宝和大宝谁更有可能发生近视呢？排除其他相关因素，单从习惯上来看小宝近视的可能性是更大的。为什么大宝也看电视近视发生率却会更低呢？看电视真的是孩子近视的“元凶”吗？

波兰的学者对5601名学龄儿童进行随访发现看电视这个行为本身与近视的发生发展并没有关系，因此家长们无需将看电视这个行为当作洪水猛兽。但是完全不节制地任由孩子看电视一定是不推荐的，科学家通过对儿童行为习惯的研究发现高强度、近距离看电视才是儿童发生近视的危险因素。

学龄前是孩子生长发育的重要阶段，近距离看电视必然会对正常的视力发展产生不良影响。堵不如疏，完全堵死孩子看电视的路不如引导孩子科学正确地看电视，帮助孩子身心全方位健康成长。

科学正确地看电视应该做到以下几点：

第一，连续看电视时间不应该超过30分钟；

第二，看电视半小时后应做远眺，让眼睛得到充分的休息；

第三，孩子与电视距离保持在3米以上；

第四，专门为孩子准备小靠背椅保证坐姿端正；

第五，对于2-5岁的孩子每天看电视不应该超过一个小时，5岁以上不应该超过两个小时。

同时，大量的研究表明增加户外活动时间可以有效地降低近视的发生率，不需拘泥于户外活动的形式，接受自然光线就可以更好地促进儿童的视力发育。春天已至，带着孩子走出家门拥抱春光！

【1】Maciej C , Damian C , Lubiński Wojciech . The Influence of Environmental Factors on the Prevalence of Myopia in Poland[J]. Journal of Ophthalmology, 2017, 2017:1-5.

【2】徐晔倩 , 黄毅 . 闵行区学龄前儿童视力低常检出情况及影响因素分析[J]. 中国初级卫生保健, 2018.

【3】张瑞珍, 刘燕, 卢宪梅. 学龄前儿童视力异常因素调查[J]. 中国儿童保健杂志, 2008, 16(1).

【4】Rose K A , Morgan I G , Ip J , et al. Outdoor Activity Reduces the Prevalence of Myopia in Children[J]. Ophthalmology, 2008, 115(8):1279-1285.

本文内容转载自“郑克医生”微信公众号