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Nature子刊：解析女人心，女性每天、每周、每月的情绪和行为变化

2021

02/04

生物世界

A-

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撰文｜王聪

编辑｜nagashi

排版｜水成文

相信很多人心中都有一个未解之谜，女朋友为什么又生气了？

生气是典型的情绪变化，而一个人的情绪，在每天、每周、每月、每个季节都会有起伏和周期循环。

实际上，人类的情绪、行为和生命体征的维度在多个时间尺度上都有周期循环。但目前尚不清楚哪些维度最具有周期性，以及在每天、每周、季节性和月经周期中的变化幅度。这其中，又属月经周期最难研究，因为它是具体到个人的，每个人的月经周期是从不同时间开始，持续的时间也各不相同。

2021年2月1日，斯坦福大学等单位的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 子刊 Nature Human Behaviour 杂志发表了题为： Daily, weekly, seasonal and menstrual cycles in women’s mood, behaviour and vital signs 的研究论文。

这项研究分析了来自109个国家和地区的330万名女性的2.41亿个观测值，并使用女性健康跟踪App跟踪了15个方面的情绪、行为和生命体征。

在每天、每周、季节性和月经周期中，月经周期是导致女性情绪、行为和生命体征周期性变化的主要因素。

在月经周期中 ，情绪、生命体征和性行为的变化最大，而睡眠和运动行为则保持更稳定。

此外，该研究还表明， 在全世界各个国家和地区，月经周期的影响总体上是一致的 。月经周期对情绪、行为和生命体征的影响，还会随着年龄的变化而变化。

值得一提的是，这项研究幕后大佬云集，受到了包括微软公司比尔·盖茨、FaceBook扎克伯格、阿里巴巴蔡崇信等人设立的基金会或研究所的支持。

人类的行为、健康和生命体征的每天、每周、季节性和月经周期都会影响健康和幸福感。之前的研究表明，每天周期与睡眠和肥胖有关；季节性周期与情绪障碍有关；月经周期则与生育、精神分裂症及癌症有关。

关于这些周期循环对人类的情绪、行为和生命体征的影响，有三个基本问题仍未得到解答。

首先，尚无研究比较每天、每周、季节性和月经周期的变化幅度，因此不清楚哪个与周期变化最相关。

其次，尚不清楚行为、情绪和生命体征的哪个维度具有真正周期循环，之前的一些研究结果相互矛盾，例如，一天之中、月经周期之中、一年之中，究竟什么时间负面情绪处于高峰，甚至究竟是否存在负面情绪的高峰时间点，这些都存在分歧。

第三，由于之前的研究规模较小且针对特定国家，因此无法研究文化背景和年龄等因素如何影响周期动态，因此研究结论不具有普遍性。以至于无法将“经前焦虑性障碍”纳入《精神疾病诊断与统计手册》。

研究团队将女性的行为、情绪和生命体征分解为每天、每周、季节性和月经周期。统计分析了女性健康跟踪软件的330万名育龄女性用户的2.41亿个观测值，这330万女性来自全世界109个国家和地区。重点研究了其中 499 000名至少登录了12个月的女性的8800万次观测值。

通过一手机端软件，能够记录月经周期开始和结束的时间，从而可以计算每个女性在月经周期中每个时间点的情况。

330万女性用户覆盖的国家和地区

通过这些数据，研究团队从行为的三个维度（睡眠、运动和性活动）、情绪的九个维度，以及生命体征的三个维度（静息心率、基础体温、体重），来分析每天、每周、季节性和月经周期。

分析数据显示， 月经周期 14天开始，情绪逐渐降低，在月经第一天达到情绪最低点，以后逐渐恢复。在 每天周期 中，凌晨情绪最低，白天情绪较高，毕竟凌晨还没睡着的，情绪能好到哪儿去。在 每周周期 中，周一、二、三、四情绪较低，周五开始上升，周六到达高峰，周日开始回落，这个应该不需要解释了。在 季节周期 中，春季和夏季情绪较高，秋季开始情绪逐渐低落、11月份到达低估，然后开始回升。