视频：维生素C可以预防感冒吗？
《极养视界》授权转载
中国临床营养网（lcyycc）
维生素C可以预防感冒吗？
微信视频预览查看
一种强大的抗氧化剂，可清除人体内自由基，保护我们免受氧化损伤； 作为羟基化过程的底物，促进胶原蛋白的合成； 将难以被人体吸收利用的三价铁还原成二价铁，有助于预防缺铁性贫血； 调节血脂，预防动脉粥样硬化； 促进抗体形成，增强人体抵抗力等功能。
参考文献：
[1] Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;(1):CD000980.
[2] 孙长颢等. 营养与食品卫生学（第8版）. 2017. P111-113.
[3] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.
《中国临床营养网》编辑部
本文由作者自行上传，并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系（邮箱：nanxingjun@hmkx.cn）
关键词:
维生素C,摄入量,预防,感冒,橙汁,水果,果汁
人点赞
人收藏
打赏
010-82736610
股票代码: 872612
京公网安备 11010802020745号
