身材矮小不都是​“晚长”，这么做有利于孩子长高，家长要知道

邻居家的孩子强强，今年八岁了，学习好，长得也很英俊，就是身材矮了些。还记得对门的邻居跟强强妈妈聊天说到这个问题，当时强强的妈妈就表示，孩子就是晚长，我们那会都是这样，不着急的，邻居也就不好再说什么。

随着孩子日渐长大，以前只是比同龄孩子略矮的强强，现在身材越来越矮小了，普遍一看就比同龄孩子矮了一大截，生长发育明显落后。强强的妈妈这才发现孩子似乎不对劲，赶紧带孩子去医院做了检查，却被告知，孩子目前是“矮小症”。

那么，如何区分孩子是晚长还是患有矮小症？

1、测骨龄

有些地区将测骨龄列在了体检项目里，我们可以通过测骨龄来判断孩子骨骼发育的情况，看孩子是否存在性早熟或是晚发育。若正负差在一年内说明正常，若大于或小于一年，则可初步认为孩子的生长发育可能出现了问题。

2、孩子日常饮食情况

孩子身体发育长高的基础是营养要均衡，从食物中获取身体需要的各种营养物质，如钙、蛋白质、维生素等。如果孩子比较挑食，营养失衡的话，孩子的身高相对来说也会受到影响，家长就要留意了。

3、参照不同年龄身高表

经过不断的研究分析，孩子的生长发育过程也渐渐有了轨迹标准，家长可以参照身高来对照下孩子的成长情况。还有一种是，孩子若是一年内身高低于5厘米，家长 就要警惕了，最好及时带孩子检查一下。

那么，生活中，如何做有利于孩子长身体呢？

1、多喝水

可以让孩子养成常喝水的好习惯，通过喝水增加排尿的次数，可以带出体内部分有害物；

2、适量的运动

家长带孩子积极的室外运动，不光能强身健体，让孩子放下电子产品，同时，运动可以使孩子的生长激素得到刺激，快速分泌，对孩子长身体有利；

3、充足睡眠

孩子想要长得高，离不开充足的睡眠及优质的睡眠质量，孩子睡着后可以使体内的生长激素分泌加快；

4、多吃蔬菜、水果

多吃一些新鲜的水果的蔬菜，蔬菜中的钙、维生素、蛋白质含量比较丰富，有利于孩子长高；

5、适当地晒太阳

晒太阳，可以促进孩子体内维生素D的合成，加快钙物质的吸收。当然，不要让孩子直视太阳，正常的阳光下走动就好。

现在的生活，身高对孩子影响还是比较大的，身材矮小可能会使孩子以后的工作、婚姻都会受到不同程度的影响。所以，生活中，家长应多关注孩子的生长发育，若是孩子生长缓慢，要及时带孩子查明原因，尽早干预。