春节健康小提示!警惕三大“节日病”

2021
01/30

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唐僧科普
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味儿渐浓,节日期间亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而,春节忙碌,人们正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康,一部分人的消化系统、心血管系统、甚至腰椎等关节都面临着严峻的挑战。

小僧特为您梳理出春节期间可能发生的三大“春节病”,帮您健康度春节。   

春节病一:消化系统疾病

春节期间,亲友相聚,自然少不了美食、美酒,然而频繁的聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担。

为保护春节期间肠胃健康,医生建议,饮食、饮酒不要过量,不要超过肌体的承受范围,同时,还要少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造成刺激;另外,要注意休息,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃健康;对于一些本来就有胃肠道疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护,要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。


春节病二:心血管疾病

春节期间也是心血管疾病的高发期,注意脂肪、热量、食盐的摄取,多吃蔬菜水果。少喝酒、少抽烟,长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性,同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力,因此易产生脑部缺血与脑梗塞。

注意血糖和血压,血糖浓度过高(饭前血糖浓度达130~160mg/dl)会伤害动脉内膜,并增加有害脂肪;血压过高,会使心跳加快,伤害动脉血管的内壁,容易导致心血管疾病。  
春节病三:腰椎关节病

春节期间亲友相聚,免不了会坐在一起搓麻打牌,对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者,要警惕长时间久坐带来的关节问题。应该在玩的同时,多注意身体健康,抽空起来走走转转,扭扭腰!
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关键词:
心血管疾病,消化系统,身体健康,春节,肠胃,血糖,饮酒

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