寒假期间，如何预防孩子近视？附：中小学生寒假健康提示
儿童青少年户外活动减少，电子产品使用过多，增加近视发生和进展的风险。
寒假期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。
（1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
（2）应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
（3）使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
（1）电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。
（2）使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。
（3）电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
寒假期间，儿童青少年应及时调整假期学习安排，做到以下读写要求。
寒假期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。
疫情期间，家庭是儿童青少年生活和学习的主要场所，家庭采光和照明状况对儿童青少年的用眼卫生至关重要。
为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势，减少学习疲劳，家长应为孩子提供适宜的课桌椅。
疫情期间家庭应营造良好的氛围，家长帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。
保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素，勤洗双手可防范病毒细菌感染，有效预防眼部感染性疾病。
为指导家长们在疫情期间做好中小学生的寒假健康防护，促进中小学生们养成良好的健康生活方式，中国疾控中心围绕学生日常饮食、运动、学习、出行等生活起居，编制了《中小学生寒假健康提示》科普材料。
材料共分为两种形式，一种为长图文、方便家长们储存在手机随时观看了解；另一种为单页提示，便于打印并张贴在家里提示学生。希望广大家长们积极传播、并参考指导做好学生的健康与防护。健康中国，有你，有我，有大家。
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