痛经如何缓解？

痛经是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重会影响生活质量，是最常见的妇科症状之一。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经程度因人而异，程度严重者建议及时就医。

痛经在女性中是常见的症状，部分有原发性痛经的少女长大后、特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可以不需要治疗，个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以相应治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛、镇静为主，近年来都采用综合治疗。综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。

1. 精神紧张、焦虑等情况会加重痛经，应尽量放松心情，改善紧张和焦虑的心情，重视心理治疗，消除紧张和顾虑；足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟；疼痛不能忍受时辅以药物治疗，有利于缓解疼痛。

2. 平时注意作息和生活规律，对缓解痛经有帮助，大家可以进行规律适度的锻炼、注意休息、拥有足够的睡眠、戒烟等都可以缓解痛经。

3. 如果疼痛不能忍受，可以用药物控制痛经，通过服用一些一直前列腺素合成的止痛药，如布洛芬等，可以减轻或者消除痛经，不过如果有同时在服用其他药物，需要先咨询医生，防止药物相互作用产生不良后果。口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

4. 如果是继发性痛经，需要做的就是及时就诊治疗引起痛经的疾病。解决了器官的疾病，它所引起的疼痛自然也就消失啦！