50%的人打鼾属恶性会致命，不论大人孩子这种打鼾千万别忽视

倒头就睡，呼噜呼噜睡得香？

男人都会打呼噜？

……

打呼噜（打鼾）是日常生活中司空见惯的现象，尽管很多的科普宣传告诉大家，打呼噜是一种病，但是，相当多的大众都没有真正认识到打呼噜的危害，甚至有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，但事实是：

据调查显示

40岁以上的人群中

有50%的人打呼噜

打呼噜人群中

50%的人属于恶性打呼噜

可能引发代谢障碍、

心脑血管等疾病

全世界每年直接死于

打呼噜的患者人数超过十万！

打呼噜有时并不意味着睡的香，很可能隐藏了致命危机！

我们呼吸的时候，正常人气道通畅、气流畅通而轻松自由进出上呼吸道，所以就没有明显的呼吸声。

打鼾的人的气道通常比正常人窄，白天清醒时，咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。

但夜间睡眠时神经兴奋性下降，体位的变化、肌肉松弛、咽部组织堵塞，上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，气流进出困难、产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

所以这也不能怪打鼾的人，他也是情非得已啊~

只要是节奏均匀、音调平稳、有规律的呼噜声都不用太担心。这种打鼾严重可

而这种打鼾则要高度引起重视：

打鼾且伴有呼吸暂停

即一会震天响，一会又没了声音，就像在憋气一样！这是种病，叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称 OSAHS ）。

根据香港对六千多个5-13岁孩子家长的调查，男孩和女孩的发病率分别为5.8%和3.8%，而腺样体扁桃体肥大是导致OSAHS的主要原因。

此外，这种打鼾的危害超乎你的想象，若不及时治疗，就有可能引起严重的疾病：

1、心梗、脑梗的引爆器

严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。

严重打呼噜造成的呼吸反复停止，吸收氧气变少，低氧对诱发高血压、冠心病、脑血栓有直接影响。

此外，频繁的缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，就很容易堵塞心脏、脑子以及肺部的血管，从而引起致命性的心梗、脑梗以及肺梗死的发生。

2、高血压、糖尿病的帮凶

研究表明，OSAHS与糖尿病的发生有关，在OSAHS的病人中，超过40%是糖尿病患者。

打鼾反复的气流停止再恢复的过程，严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。

此外，这种频发的气流停止再恢复过程会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。

3、瞌睡不止、精力不足的元凶

打呼噜引起的夜间反复呼吸暂时停止会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了你的真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。

而人的精力、体力的恢复是在特定的睡眠时期完成的，睡眠结构的改变会引起这些生理过程的紊乱，从而造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

4、恶性肿瘤发生发展的催化剂

严重的打呼噜还会明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。

打呼噜引起的反复的缺氧会造成人体中基因的突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤的发生，并会增加肿瘤的生长速度，增加死亡率。

5、说不完的其他“罪行”

打呼噜可以引起全身器官的缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。

目前已经证实，除了上述危害以外，打呼噜还可以引起心律失常、心衰、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿增多、青光眼、儿童生长发育迟缓、血脂代谢紊乱等诸多问题。

最严重的是会引起猝死：

患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的 3 倍。

值得注意的是：大约20%的成年人打鼾，60%的40岁以上的男子经常打鼾。虽然并不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍（暂停），但打鼾是一个值得认真对待的警告信号，其他需要注意的迹象包括白天嗜睡、总是犯困、体重过重等。千万不要把鼾声当做睡眠的乐声，它很可能是呼救声！

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