学习以后为了巩固记忆力,你是选择醒着挨饿呢,还是选择吃饱了忧心忡忡地睡去?
醒着挨饿
or
吃饱了睡去?
随着年关的临近
各种加班熬夜
也被迫提上每天的日程
不知道大家都是什么习惯呢?
熬夜的时候是配个夜宵呢
还是坚持晚上不吃东西呢?
哪种更好呢?
最近在《Nature》上的一篇研究
就有解答喔~
学习后,吃饱要多睡
12月宾夕法尼亚大学的研究学者对果蝇进行了一系列实验来说明饥饿、睡眠与记忆之间的关系
首先把果蝇分成四组:
①训练组(通过嗅觉训练强制形成学习记忆)+饥饿
②训练组+饱食
③未训练+饥饿
④未训练+饱食
两两比较睡眠情况,结果发现:
果蝇在饥饿时,无论有没有受过训练(无论有没有需要巩固记忆的需要),睡眠时间都没有明显变化。
但果蝇在吃饱之后,受训比未受训所需要的睡眠时间明显变多。
也就是说,如果没有学习(脑力劳动?),饥饿和吃饱后的睡眠时间都一样。如果学习了,吃饱比饥饿需要更多的睡眠
难道可以简单用“血都到消化道,脑部供血不足”来解释么?
吃饱了不睡觉=记忆力下降
上一个实验说明学习+吃饱了=睡眠增多才能增强记忆
第二个实验就继续论证:那如果学习+吃饱了以后,不让睡觉,记忆会不会下降呢?
让果蝇学习完,吃饱以后分成两组:
①剥夺睡眠六个小时(剥夺睡眠组)
②正常睡觉组(对照组)
结果和上面的结论相合:
学习且吃饱了以后,剥夺睡眠的果蝇表现出的记忆能力明显比对照组差的多
再对学习以后饥饿的果蝇进行相同的分组和实验,结果发现,饥饿且学习的果蝇,无论睡不睡觉记忆力没有明显差异
这个实验简单来说就是,如果饿着,睡不睡觉对记忆力没有影响。但是如果吃饱了,不睡觉比睡觉记忆力要差得多
机制探索
进一步的研究对果蝇的蘑菇体进行了研究。
蘑菇体是昆虫中主要负责高级记忆的区域
结果发现:
在饱食情况下,主要是蘑菇体的α'/β'ap神经元介导记忆
而在饥饿的情况下,主要是由蘑菇体α'/β'm神经元介导记忆
继续实验发现,用热激活(将温度从25°提高到32°)两种神经元以后,
激活α′/β′ap神经元后,果蝇睡眠增加
激活α′/β′m神经元后,果蝇睡眠减少
因此,在学习以后,饱食激活α′/β′ap神经元,睡眠增加;而饥饿激活α′/β′m神经元,睡眠减少
不学习时,不需要记忆,也就不会相应激活这两类神经元,饱食/饥饿对睡眠的作用就相差无几了
对于这个结果
研究者们推测
吃东西以后代谢废物增加,
所以需要睡眠提供能量
以及增强依赖睡眠才能巩固记忆
所以
学习以后
为了巩固记忆力
你是选择醒着挨饿呢
还是选择吃饱了忧心忡忡地睡去?
看完这篇文章
真是让本来就凄凉的熬夜生涯
更加
雪上加霜
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