【权威发布】肿瘤（癌症）防治30问（下）

 （1）戒烟、避免二手烟暴露。

 （2）注意室内通风，改善室内空气质量。

 （3）减少烹调油烟的产生，减少油炸或煎炸食品的烹饪。

 （4）应用环保能源，减少室内空气污染。

 （5）在雾霾天气尽量减少户外活动，做好保护措施。

 （6）注意职业防护，石棉工人、煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应严格做好防护措施并定期体检。

 （1）积极治疗胃病和胃内幽门螺旋杆菌。

 （2）规律及健康的饮食：

    ①少吃咸、腌、煎、烤、熏、炸的食品。

    ②不食用霉变的食物。

    ③增加富含蛋白质的食品和蔬菜水果的摄入。

    ④避免食用粗糙、过烫、辛辣等刺激性的食物。

    ⑤不暴饮暴食。

（3）限酒。

（4）定期体检。

 （1）注射乙肝疫苗。

 （2）不食用霉变食物。

 （3）少吃腌制、泡菜等食物。

 （4）戒烟限酒。

 （5）定期体检。

 （1）戒烟、避免二手烟暴露。

 （2）注意室内通风，改善室内空气质量。

 （3）减少烹调油烟的产生，减少油炸或煎炸食品的烹饪。

 （4）应用环保能源，减少室内空气污染。

 （5）在雾霾天气尽量减少户外活动，做好保护措施。

 （6）注意职业防护，石棉工人、煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应严格做好防护措施并定期体检。

 （1）改善饮食习惯：

①避免摄入过多脂肪。

②适量增加蛋白质的摄入量。

③每天保证新鲜蔬菜、水果与膳食纤维素的摄入。

④改善烹饪方法：尽量减少腌制、烟熏及油炸类食品。

（2）改善生活方式：

①增强体育锻炼。

②戒烟限酒。

（3）保持良好的精神状态，调整心态和积极乐观地生活。

（4）定期体检。

 （1）防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

（2）目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。

（3）要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。

（4）防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。

     癌症转移和扩散是同一回事，是一种现象的两种说法。癌症早期仅在原发部位生长，随着时间的推移，向周围组织蔓延、浸润，破坏正常组织器官的结构和功能。当侵入血管、淋巴管后，癌细胞开始“长途旅行”，扩散到身体的其他部位，造成扩散转移，晚期患者会由于严重感染、器官功能衰竭而死亡。癌细胞转移的方式有直接浸润、淋巴转移、血行转移、腔内种植。

      癌症转移与否是临床上进行癌症分期和判断预后最重要的依据，没有发生转移的癌症属于早期；癌细胞已经发生近处少量转移，癌症就已经进入中期；癌细胞发生了远处转移，癌症就已经进入晚期。

     癌症不是“不治之症”！

经过治疗，可以：

 （1）治愈：甲状腺癌、淋巴瘤、睾丸肿瘤、儿童神经母细胞瘤、急性白血病、滋养叶细胞肿瘤等。

（2）大部分人被治愈：乳腺癌、大肠癌、卵巢癌和软组织肿瘤。

（3）明显延长生存时间：胃癌、非小细胞肺癌、头颈肿瘤、卵巢癌、大肠癌、前列腺癌等。

 （1）一定要相信科学，选择正规医院接受规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机，一但贻误，癌症可能就会发生转移了。

（2）规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。

（3）癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。具体治疗措施，要根据各类情况综合判定，一定要听从医生的建议，医生毕竟才是最专业的人员。

      癌症患者在医院完成了规范治疗，出院后还需要调动医、患两方面的积极性，将西医、中医、心理、营养和体能锻炼等多种方法，科学地综合运用于癌症患者的康复治疗中，调整心理状态、改善生理机能，使癌症患者尽快地最大限度地回归社会。

      综合康复治疗包括：心理康复和生理康复两大部分。癌症综合康复治疗是肿瘤防治工作的重要组成部分，是临床治疗必要的延续和完善。

癌症综合康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量，重树生活信心。

 （1）乐观的心态。

（2）平衡的膳食。

（3）适当的锻炼。

（4）合理的用药。

（5）定期的复查。

 （1）增强抗癌信心，相信世界卫生组织提出的恶性肿瘤40%可以预防，40%可以治愈，20%可以长期带瘤生存。

（2）尽可能将不良情绪合理的宣泄出来，不要长时间的放在心里。

（3）常到公园、海边、丛林、草原等大自然中散心。

（4）强化自我心理调节，深呼吸放松、太极、瑜伽、养生气功，都是调节心理的良好方式。

（5）有心理疾苦时去看心理医生，这对改善各种不良情绪症状是非常有效的。