骨骼是怎么一步步变衰老的？

  人体的生长、发育和衰老是一个连续的、不断变化的过程，骨骼的内在质量也在随时随地发生着变化。骨骼由外层的骨皮质和内层的骨松质构成，骨皮质质地坚硬，骨松质如同海绵，共同作用使骨骼具有轻便又坚固的特性。无论骨皮质还是骨松质，主要都由钙和磷两种矿物质与骨细胞和骨胶原组成。人体的骨骼在整个生命过程中，始终进行着自我更新，一刻也不会停息。骨骼的重建包括两个过程，即破骨细胞活性增强破坏旧骨为骨吸收，成骨细胞活性增强促进新骨生成为骨形成，骨重建的过程受多种因素影响，特别是内分泌激素的调控。骨骼的质地也会随骨重建的变化而变化，一般包括三个阶段，生长发育阶段，表现为骨骼生长迅速，孩子逐渐长高长大；峰值阶段，表现为骨形成速度然大于骨吸收，新骨继续生成，是骨质强度最好的阶段；衰老阶段，骨吸收速度开始大于骨形成，骨量开始减少，骨基质也随之减少，逐渐发生骨质疏松。

  所以说，随着年龄的增长，骨骼的质地也在不停改变，并且是向着骨质疏松和骨质增生的方向发展，其结果是骨质疏松导致骨骼的脆性增加，容易发生骨质疏松性骨折，而骨质增生的结果会刺激、压迫附近的血管、神经及韧带等组织产生疼痛、麻木等临床症状。

  有必要强调一点，现在随着生活条件的改善，很多年轻人的生活习惯发生了很大变化，比如：户外活动减少，愿意宅在家里，整日晒不到太阳，得不到及时应该的锻炼；吃饭叫外卖；喝饮料、喝咖啡；熬夜晚睡；抽烟喝酒等等，所有这些不良生活习惯，都会加速骨骼衰老，需要特别引起重视和注意。