大爷经常泡温泉导致脑出血，脑出血常见诱因却不是泡温泉！

福州的张大爷，喜欢到家附近的温泉”泡汤“，一段时间后，他感觉头晕，起初以为是自己的高血压病引起的，便不以为然。

可是，越泡却越感觉不对劲，一次泡完温泉后竟出现明显的记忆力下降，过了没多久，张大爷还出现了右边手脚无力的情况，无法拿东西，连走路都没有力气。

张大爷家人陪他就到医院就诊，经过头颅CT等一系列检查，竟然发现他左侧额叶及右侧颞叶脑出血。

医生认为，张大爷的脑出血，除了自身的动脉硬化及血压问题之外，可能与经常泡温泉有很大的关系。

高血压性脑出血是一种常见病、多发病，其发病率、残废率、死亡率都很高，严重危害着人类的健康和生活。

脑出血的常见诱因

但是，像福州张大爷那样天天泡温泉导致脑出血的人毕竟是少数，更多人的发病诱因，往往是在高血压和动脉硬化的基础上，因情绪激动、过度兴奋、剧烈运动、大便用力而诱发。

1、过度劳累，重体力劳动、工作繁忙、家务活过多，剧烈的活动锻炼是脑出血的主要诱发因素，临床病例约占一半。其中体力劳动、活动锻炼男性高于女性，在职高于离退休，家务劳动女性高于男性。

2、情绪激动。情绪激动是脑出血的第二位诱发因素，占总数的30%左右。生气、家庭不合、工作中闹矛盾，紧张的脑力工作、长时间搓麻将和下棋、看电视、过度悲伤、亲人病故、意外事故、过度兴奋等机体内外环境的不良刺激，可导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调，皮质下血管舒缩中枢形成以血管收缩神经冲动占优势，引起全身小动脉痉挛，周围阻力增高，使血压急骤升高而致脑血管破裂出血。

3、大便用力。大便干燥而不易排出体外时，全身用力腹腔内压力增高，致血压急骤增高而诱发脑出血。所以平时保持大便通畅对预防脑出血的发生具有重要的意义。

4、酗酒。饮酒与脑出血有密切关系，发生快、危险性大。酒精可通过急性、慢性高血压，损坏凝血机制或直接作用于脑血管而诱发脑内出血。

5、洗澡受凉。全身皮肤血管收缩，脑血流量增加，易发生脑出血。

6、慢性支气管炎患者，有可能在剧烈咳嗽时而发病；有些患者吃东西时不慎发生呛咳而突然意识不清，小便失禁，偏瘫，也会发生脑血管意外。

可见，泡温泉并非脑出血的常见诱因，张大爷之所以脑出血，可能是因为全身浸没在水中时，水压将下半身的血液挤压至心脏，心脏泵血量增加而引发脑血管病。

如何预防脑出血

预防脑出血的关键是控制高血压。了解血压正常值和自己的血压情况，有病早治，无病早防

Ⅰ期高血压病人，症状不明显，可先采取非药物治疗，告知病人适当限盐、低脂饮食，控制肥肉、蛋黄、动物内脏的摄入，控制体重，严格戒烟，不酗酒，多做体操、散步、慢跑、打太极拳、练气功等。如出现高危因素，合并高血脂、糖尿病、冠心病及有遗传家族史者，应遵医嘱正确合理用药。

高血压病人需长期甚至终生服药，必须在医生指导下进行有规律的个体化抗高血压药物治疗，在用药过程中要注意血压降的不宜过快、过低，从小剂量、单一药开始，注意药物的副作用，不良反应，适当补钾、补钙。

Ⅱ、Ⅲ期高血压的患者不可随意加减或停药、换药，防止血压反跳现象和高血压病、脑卒中的发生。

从事紧张度高的职员如司机、售票员、电话员、会计、统计人员、要调整精神紧张状态，极端内向型的人，做到适当劳逸，调情志，节嗜好，慎起居，保证正常心理环境，矫正不良个性。

保持适当体重，避免肥胖，注意体育锻炼，节制烟酒，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜、水果，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、海带等，控制食物中钠与胆固醇的摄入，每天食盐摄入量控制在3～5g，少吃或不吃肥肉，少吃动物油、肝、心、脑、肾、鱼籽、螃蟹等，患有糖尿病、高血脂症、肾病等疾病应积极治疗。

此外，老年人、高血压病或冠心病患者泡温泉不要过于频繁，日常注意监测血压，尤其是冬天；泡温泉的水温不宜太高，38℃左右即可；泡温泉过程中若出现头晕、头痛，甚至昏迷、呕吐、肢体麻木或无力、口齿不清、歪嘴角等情况，必须及时就医。