什么是呼吸道感染？

我们说的呼吸道感染指的是呼吸道由于不同的病原学入侵以后，形成的一系列的呼吸道症状表现。呼吸道的感染一般敷又分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指的是支气管以上的，没有发生肺部的炎症，改变的一类临床症状，叫上呼吸道感染。上呼吸道感染临床最常见的症状，指的是鼻塞、咽痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，这其中咳嗽相对的症状要轻一些。而下呼吸道感染突出最重要的表现就是干咳或者是咳嗽有痰、恶心、胸闷、气急，甚至胸痛，这些指的是下呼吸道感染为主的。当然呼吸道感染，它也会出现全身的临床症状，特别是最主要的临床症状是发热、乏力这些症状的，是临床上呼吸道最为常见的。当然呼吸道感染同时它可能会有出现头痛，甚至消化系统症状的表现，也是经常与呼吸道感染同时伴随的，严重的时候，如果出现咽喉部的水肿，会影响呼吸，甚至发展到声带还可能出现声带水肿、声音嘶哑等症状。

尤其冬季是呼吸道感染的高发季节，如何避免呢？以下给大家几点建议，

1.常喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2，夏季要注意避免受凉，避免体质下降。

3.加强体格锻炼，增强体质。多到户外活动，呼吸新鲜空气。

4.多休息，充足的睡眠可以确保精神和体力的恢复，同时保证免疫力的提高。

5.不要吸烟或吸二手烟，不要在空气质量很差的地方和人员密集的地方长时间逗留，防止感染。

6.保持室内空气清新，加强室内通风换气。

注意营养，吃点清淡的、吃易消化食物，不要吃油腻、大鱼大肉的食品、生冷的、刺激性（辣、酒）的东西，还有就是多喝白开水。平时注意要多食用维生素含量比较高的食物，增强体质。