你很少在意它会不会出问题？

我们常说“眼睛是心灵的窗户”

可你却很少在意它会不会出问题

近日，三十出头的刘女士（化姓）眯缝着眼睛去就诊。

连日来，她双眼畏光，无法正常睁眼，并且伴有异物感，双目干涩。

检查发现，刘女士双眼泪膜破裂时间只有1秒（正常应大于10秒），角膜簇集细小点状浸润，睑板腺开口堵塞伴部分萎缩。

据了解，刘女士是个手机控，几年时间里，除了睡觉，吃饭，其他大多数时间都在刷手机。不仅如此，平时还喜欢熬夜，经常摸黑盯着手机。

长此以往，原本不近视的眼睛，不仅视力掉到了0.6，更是发展到无法睁眼的地步。

正常人的眼睑上大约有32个睑板腺，平行竖线状排列，分泌油脂用来湿润眼球。

而刘女士的睑板腺已经“扭曲”成网状，模糊不清，相当于中老年人水平，甚至比有些中老年糟糕，所以眼睛会感觉到刺痛、灼烧感，出现睁不开的症状。

刘女士的睑板腺功能彻底恢复是不可能的，只能靠治疗来缓解症状。

杭州有个11岁的小男孩

也和刘女士有一样的症状

写作业的时候喊着眼睛痛得睁不开

家长带去医院一检查

连医生都吓了一跳：

“这哪是一个11岁小朋友的睑板腺

五六十岁的人情况都比这个好！”

是什么让一个才11岁的男孩

眼睛老到这么严重？

长达两年多的时间里

孩子每天晚上都把手机藏在课本里

假装写作业，其实打游戏

到了半夜怕被发现

就躲进被窝里蒙着被子接着玩

只是可惜了人还这么小

就已经没有了正常健康的眼睛

去年杨迪也是因为睑板腺的消失上了热搜，医生说，他的眼睛已经老到了50岁，连腺体的管子都没有了。

为什么会这样？

看看他的日常，应该就有答案了。

早上起床第一件事先看手机

晚上睡前不放心再看看

吃饭的时候看

坐车的时候看

无时无刻

只要有空闲就看手机

基本是机不离手，眼不离机

其实在他身上我们也能看到自己的影子

你对手机的依赖可能不比他少

睑板腺到底在我们眼睛中有什么作用呢？

对于眼睛

很多人只知道眼角膜很重要

很多人并不了解睑板腺

睑板腺位于眼睑根部，它会分泌清澈透明的油脂，来锁住保护眼球表面形成的泪膜，使泪液不容易蒸发，从而保持眼睛的湿润。

而睑板腺功能障碍患者分泌的油脂是浑浊甚至是凝固状的，由于这种油脂饱和脂肪酸比例高，天冷时容易“冻住”，保护不了泪液，易导致泪液蒸发得快，从而使眼睛感到干涩。

像他们这样

长期用眼过度、经常熬夜的情况

还有易长青春痘者、老年人等

激素水平异常者

都容易产生睑板腺功能障碍

一旦发生，患者一般表现为以下症状：

1．眼干涩；

2．视物模糊，视力波动；

3．眼痛、眼磨、烧灼感、眼痒、异物感、搔抓感；

4．眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。

如果出现以上症状之一

可以到眼科检查一下是否出现问题

那么，我们该如保护睑板腺呢？

可以尝试以下几种方式：

1. 增加眨眼次数，保持眼球湿润；

2. 用热毛巾敷眼睛。42℃热敷10-15分钟，能够使脂质层粘稠度下降，改善脂质分泌能力，提高脂质厚度。

3. 改善生活和阅读习惯，不要用眼过度，不提倡熬夜看书、长时间“刷屏”等，另外也要增加户外活动，并多吃新鲜水果蔬菜。

最后减少使用电脑、手机

尤其是青少年、儿童

家长应当提醒孩子在完成作业之后

多到户外进行体育锻炼

减少对电子产品的依赖

爱护眼睛

可千万别偷懒