春节酒局防肝伤，来学习几招

马上到春节了，亲朋好友聚会，少不了会和几盅酒。中国的酒局可谓源远流长，举凡各种场合，都会有酒局。

当然如果本身有慢性肝病的话，饮酒必须是第一大忌，要牢牢记住。

对于普通人群来说，要想喝酒喝的健康，要注意以下几点。

1、 空腹莫喝酒，喝酒莫空腹。

  要注意饮酒前先喝一杯牛奶或是酸奶，特别是酸奶，这样一来可以减少酒精对胃黏膜的伤害，还可以保护我们的肝脏。此外要注意尽量少吃腊肉、咸鱼等食物，会刺激我们的胃部。

2、选择低度酒

在同等量下，酒精摄入越多，对肝脏的影响越大，对胃黏膜的刺激也越大，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，建议选择低度酒。

3、忌大口喝酒

“感性深，一口闷”，但是这样的方式最易醉酒。建议喝酒千万别过猛过快，要慢慢喝，让身体吸收得慢一些，对身体的损害小一点。

4、忌混搭

“混搭”最伤身。有的人喝酒喜欢“三种全会”，白酒啤酒红酒洋酒接踵而至。饮酒混搭创意百出，如红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，或者“红、白、啤”轮番上阵……这样更容易醉酒，碳酸饮料兑酒后，在胃里会释放出二氧化碳，导致酒精很快进入小肠，从而加大伤害。

当然，不伤肝的方法最好就是不喝酒。像到了宴席这种非喝不可的，要么你就练一套避酒的“功夫”，要么可以试试上面介绍的几种方法。