痔者多蔬，慎辛辣 | 春节吃吃喝喝，当心痔疮“拜晚年”

肛肠疾病已悄然跻身于“节日病”的行列中，春节期间免不了吃吃喝喝，作息也不规律，然而“快意”生活很容易诱使痔疮发作！

不少患者多年前就有痔疮，平时没什么不适症状，也没太在意。没想到就在过年这几天，痔疮发作，大便时流血难止，还有几个大肉球堵在肛门外，痛苦难耐、坐卧难安！

据专家介绍，痔疮是直肠下端或肛管的浅静脉丛淤血、曲张产生的静脉团，类似静脉瘤样的突起。长在齿状线以下的叫外痔，长在齿状线以上的叫内痔，齿状线上、下都有的叫混合痔。

春节长假期间，暴饮暴食，大量油腻食物停留在肠道内不能及时消化，大吃麻辣食物、喝烈酒等刺激性食物，使血管扩张、淤血，导致痔疮急性发作。还有的吃完火锅后肠胃不适、便秘或拉肚子，导致肛门负担增加，从而引发痔疮等肛肠病。

节日期间的外出活动有所减少，有的人通宵打麻将、打扑克、玩手机、上网、远途驾车等，久坐使肛门局部受压，影响局部静脉回流，引起血管扩张、血液淤积而引起痔疮发作。

由于WIFI的影响，厕所文化盛行，排便时下蹲过久，排便用力，由于直肠上静脉以及它的分支无静脉瓣，容易在肛门直肠部位发生血液淤积，引起肛门直肠部静脉曲张，形成痔疮。

最后，专家提醒：

春节饮食宜增加含纤维高的食物，可以帮助通便，包括：五谷、粗粮、竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、韭菜、芹菜等等。

不宜多食辛辣燥烈刺激食物，防止肛门直肠黏膜受刺激而充血、水肿，包括：辣椒、胡椒、生姜、大蒜、烈酒等，少吃火锅、烧烤等含辛辣调味重的饮食。

适当地多做一些体育锻炼（提肛运动等），促进血液循环和肠蠕动，饮食不宜过多、过饱，多喝水，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。

总之，春节长假期间应该：增加胃肠蠕动、润肠通便，防止大便秘结，保持大便通！远离痔疮勤洗手、戴口罩、少聚集、多通风、多运动，远离病毒！

作者：普陀区人民医院普外科