腊八 | 粥可温 疫可逐 愿国泰民安 山河无恙

过了腊八就是年

今天是农历十二月初八

俗称“腊八”

是腊月的第一个节日

腊八节至今已有1000多年的历史

在这一天

民间有煮腊八粥吃的风俗习惯

沈从文在《腊八粥》中写到：

把小米，饭豆，枣，栗，白糖

花生仁儿合并拢

来糊糊涂涂煮成一锅

让它在锅中叹气似的沸腾着

单看它那叹气样儿

闻闻那种香味

就够咽三口以上的唾沫了

何况是

大碗大碗地装着

大匙大匙朝口里塞灌呢

人们对腊八粥的偏爱

或许是因为它预兆着年的开始

对家的向往

或许也因为在腊八节的历史习俗中

不仅有腊八粥的温暖

更有驱逐疾疫的祈愿

腊月是春天到来之前的最后一个月

也是疾疫最容易流行的时刻

战胜疾疫成为腊八节的重要节俗

农人们击鼓迎春时

戴胡公头，及作金刚力士以逐疫

戴上面具

请佛教护法金刚力士驱逐疫情

企盼春回大地

国泰民安

山河无恙

腊八节正值三九寒日，气候干燥，昼夜温差较大，人体一时难以适应，上海德济医院内科主任韩毓晖提醒以下几种高发常见病需要注意预防：

呼吸道疾病易感人群：

年老体弱者、儿童、免疫力低下的人预防：

1.根据天气变化及时添衣，防止受凉；

2.疫情期间，尽量减少出入公共场所的次数，室内注意通风；

3.适量补充水分，防止呼吸道干燥；

4.可在室内适当增加活动，提高免疫力。

心肌梗死和脑中风易感人群：

老年人、心脑血管疾病患者预防：

1.注意保暖，保持良好的血液循环；

2.饮食少盐，少吃胆固醇高的食物；

3.减少晨练，上午10点后出门最佳，避免激烈运动项目；

4.有心脑血管慢性病的患者要按时服药，谨遵医嘱。

胃肠道疾病易感人群：

暴饮暴食者、饮食不规律者、大量饮酒者、慢性胃病患者预防：

1.忌暴饮暴食、酗酒、少吃辛辣、油腻食物；

2.少食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄、李子等；

3.出现胃部不适或疼痛、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状，应及时就医；

4.注意饮食卫生，生熟食物分开放；尤其注意儿童的餐具卫生。