还敢“手机不离手”？看看它是怎么毁掉颈椎的？

2021-01-16 脊柱医生李维新

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　　你平时低头玩手机的时间有多长？1个小时？2个小时？还是手机重度依赖症患者，每天要玩5、6个小时以上？不得不承认，现在的生活已经离不开智能手机，甚至有些人已经到了“机不离手”的境界！但其实这种做法对我们的颈椎伤害特别大！一起听听空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任的讲解吧！

为什么长时间低头玩手机，对我们的颈椎有伤害？

　　先简单了解下颈椎结构，人体有7块颈椎，每两个颈椎之间有一个椎间盘（除了1、2颈椎没有）。椎间盘又由髓核、软骨板和纤维环组成椎间盘，它就像一个有弹性的软垫，起到支撑、连接和缓冲的作用，十分重要。

　　当我们头部极度前屈的时候，颈椎间盘前方会承受很大的压力，我们的髓核会越摊越薄，向外侧逐渐地施加压力，导致纤维环比较薄弱的地方，就会发生破裂。破裂之后，髓核会从纤维环的破口突出来，有时候会把纤维环完全撑破，然后挤压到神经。神经受挤压之后，就会产生相应的症状，比如颈7神经根受到刺激之后，中指就会产生疼痛麻木等等。

低头得越狠，颈椎间盘的压力越大！

　　上面说到头部前屈的时候，颈椎间盘前方会承受很大的压力，那压力有多大呢？可能许多人不以为然，但事实上承受的压力远比想象中的更大！

　　欧洲脊柱协会曾发表声明称：正常成人头部重约5 kg，当低头看手机时，颈部承受的重量将成倍增加。据统计，头部弯曲15度时，承受12kg的压力；头部弯曲30度时，承受18kg的压力；头部弯曲45度时，承受22kg的压力；而多数人玩电子产品时，头部弯曲60度左右，此时承受27kg的压力。27kg相当于54斤！差不多是一个七八岁的小孩的体重。