抖抖抖！为啥有人总是忍不住抖腿？一医医生：出现这个症状要警惕了…

2021-01-15 温医一院

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不知道你有没有发现

身边都有不少爱抖腿的朋友

据说每个爱抖腿的人

心里都装着一台缝纫机

只要一沾上板凳

腿就开始了，抖得那叫一个利索

不信，你看这小节奏打得…

对于爱抖腿的朋友们来说

安静的坐着

那简直就是煎熬

提醒一下，可能会停下来几分钟

但没一会儿又开始了

那么，抖腿是一种习惯还是一种疾病呢？

别急，咱慢慢往下看！

其实，大多数抖腿的人只是一种习惯动作，除了可能被人嫌弃，倒也没什么大碍。但是，有些爱抖腿的人，却是真的病了！

如果你的抖腿总是抑制不住，还伴随灼烧感和瘙痒感，那说不好，还真是一种基因缺陷或者后天贫血、风湿、糖尿病引起的“不安腿综合征”。

不安腿综合征又叫不宁腿综合征，该病的主要临床表现是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的、痛苦的异常感觉。这种异常感觉常常累及小腿的深部如肌肉或骨头，尤其以腓肠肌最常见，部分大腿或上肢也可出现，通常为对称性。这种不适感难以名状——往往描述为下肢深部有蚂蚁爬或虫子咬、瘙痒感、疼痛、刺痛、烧灼感、撕裂感、蠕动感等不适。

患者为此会有一种急迫想要运动的感觉，必须要不断抖动肢体才可缓解，这会导致患者过度活动，如翻来覆去、到处走动。休息时，如久坐或长时开车时也会出现症状，活动可部分或完全缓解症状。

正常情况下，上半夜症状会更强烈，患者会被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，感觉 “没有一个舒适的地方可以放好双腿” 。严重者要起床不停地走路，部分患者需要不停地敲打腿部，方能得到缓解。

大约90%的不安腿综合征患者伴发有睡眠中周期性肢体动作，即在快速眼动睡眠期，腿部出现刻板的、重复屈曲动作，此时患者将会惊醒，导致失眠。夜间睡眠障碍会造成严重的日间嗜睡，从而使得工作能力下降，甚至导致记忆力衰退。

目前认为，不安腿综合征的具体病因尚未完全阐明。主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往伴有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。

值得注意的是，不安腿综合征并不少见，且 多见于中老年人，女性多于男性 。虽然是一种临床常见病，但长期以来，不安腿综合征很少为人所知，原因主要有两点：一是很多患者没有意识到这是病，以为只是疲劳而没有就诊；二是患者到医院就诊，但不知道到哪个科室看，往往因为没有找对科室，一些非专科的医生认识不足，认为是缺钙、缺血或精神因素等，有的还以为是骨关节或肌肉疾病，没有给予适当治疗，使病人丧失了治疗的信心。

由于不安腿综合征患者常常被误诊或漏诊，许多患者的症状持续多年，甚至长达30-40年。 该病不会危及生命，却极大地影响了患者的生活质量。 多数安眠药物治疗无效，患者非常痛苦，很多患者会产生抑郁症、焦虑症、注意力缺陷、药物依赖等疾病，部分患者甚至会产生自杀的念头。

不安腿综合征是一种可以治疗的疾病，目前主要以药物治疗为主。 若发现以上症状，应先至 神经内科 就诊，只要诊断明确，绝大部分病人药物治疗效果良好。在接受治疗的同时，患者应做到作息规律。少用咖啡及含咖啡的饮料，戒烟，少饮酒，不在睡前洗热水澡，避免白天过度睡眠，减少由此而出现的睡眠障碍。另外，白天过度的体力运动也可能会加剧不安腿综合征的症状。同时，还要注意避免服用可能导致病情恶化的药物，如 抗组胺药物、止吐药如胃复安、多巴能受体拮抗剂(氯吡嗪、抗精神病药物等)、感冒药（如泰诺） 等。

药物治疗无效的病人可以去 疼痛科 ，疼痛科骶管阻滞，腰交感神经调制，银质针等技术对该疾病也有较好治疗和改善作用。