宝宝冬天手脚冰凉，进来看看是怎么回事

这个冬天真的太冷了，北方零下将近20度的气温，再加上大风，在室内都不想出被窝，粉丝群里有宝妈问到，冬天太冷了，生怕宝宝不够暖，给宝宝穿的圆鼓鼓的为什么宝宝手脚还是冰凉的，是不是给宝宝穿的衣服还不够？该怎么做呢？

宝宝手脚冰凉要引起重视

一般阳气虚的孩子容易手脚冰凉，而且体质比较弱，抵抗力比较差，平时不小心着凉就会容易生病，尤其是在冬天的时候寒气太大更容易寒邪入体，一般小孩子冬季最容易患上呼吸道感染和肺炎等呼吸道疾病，还有要注意的一个是，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题，所以家长要给孩子做好保暖措施。

体虚的宝宝很易手脚冰凉

寒冷的冬天，血管容易变细，自律神经的功能调节不顺畅等这些都是引起手脚冰凉的原因。

而且运动比较多的关节部位如手指、肩膀、膝盖、脚趾等，脂肪、血管都比较少，热度更容易散失，所以就更容易感觉到冷了，怎么捂着都捂不热。另外要注意一般有低血糖和低血压的人也都很容易手脚冰凉。

家长不要太担心，不是系统性疾病引起的手脚冰凉，不能算是疾病，孩子在冬季手脚冰凉，生活中，家长们可以在饮食中注意调节，慢慢改善这种情况。

 手脚冰凉的宝宝多补铁

一般体虚或者是贫血的宝宝容易手脚冰凉，家长要注意除了冬季要做好保暖，还可以从其他方面进行调节，比如在饮食上，可以经常让孩子吃含铁比较丰富的食物，如菠菜、黑木耳、香菇、蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

 家长要注意定期带孩子去做体检，正常的情况下6-3个月的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，如果被确诊贫血为了确保宝宝体内的微量元素，要及时给宝宝服用补铁用的，更好的帮助宝宝促进铁质吸收。

有研究表明，缺乏维生素A与贫血也有很大关系，生活中，家长可以注意多给孩子补充足够的维生素A，还可以多让孩子吃一些，促进血液循环的食物如大蒜、青葱、菠菜、花生、豆腐、鱼类。北方的冬天寒冷可多吃些热量比较高的食物，同时可以多吃新鲜蔬菜，来避免维生素的缺乏。

冬天里也要有好习惯

生活习惯上，让宝宝增加活动量，多喝水，晚上经常用热水泡脚，有助于促进血液的循环。可适当让孩子参加锻炼，不要把宝宝抱的太暖，有助于提高宝宝的抗寒能力和适应能力。

好了，亲爱的宝爸宝妈们，希望整个冬天，我们的孩子们可以暖暖地度过。