真假宫缩怎么区分？医生给你的判断方法

在孕晚期，孕妈都会特别紧张，生怕自己突然生了，有一次感觉到宫缩就叫上全家人冲进了医院，非要先给我安排住院，结果发现是假性宫缩。  

 

今天就和大家说说如何判断真假宫缩的问题。先给大家描述一下宫缩是什么样子的，然后讲讲遇到了宫缩，你该怎么缓解？  

顾名思义就是子宫收缩。子宫在收缩的时候就会变硬，你的肚子就会发紧，同时会伴有来月经或者是疼痛的感觉。

假宫缩：偶尔腹部发紧发硬痛感不会持续时间很长，也不会逐渐加强，稍稍休息就会有明显改善。另外即使是假宫缩，一旦出现破水或者见红的症状，也一定要及时就医。

真宫缩：有三个越来越的特点，而且是有规律可循的。

1. 每次宫缩持续时间越来越长。

2. 两次宫缩间隔时间越来越短。

3. 每次宫缩的疼痛感越来越强。

另外，真宫缩不管是深呼吸还是变换姿势都不能缓解。

宫缩的疼痛级别可以达到十级，真的不好受。以前也有报道一位准妈受不了宫缩疼痛选择了跳楼自杀的新闻。

那么，该如何缓解这该死的疼痛呢?

1、深呼吸锻炼

拉玛泽呼吸法，可以帮助孕妈在分娩过程中，通过呼吸来进行放松和转移注意力，达到减轻疼痛的目的。

比如，宫缩发作时，准妈可以慢慢地用鼻子吸气，再通过嘴慢慢地呼出，可以帮助减缓疼痛，渐渐放松。

2、补充好体力

大多数孕妈要在产房等待数个小时，才能开全宫口迎接宝宝。所以要及时补充体力，吃些清淡易消化的时候，体力充足了才能有精神对抗疼痛，有力气分娩宝宝。

3、借助无痛分娩

无痛分娩能让准妈从第一产程开始就减少被难受的宫缩折腾，而且不影响意识清醒和宝宝健康。当宫口开全该用力时，准妈照样可以用力配合分娩。