去年12月份,56岁的苏敏阿姨火了!她一个人,开着一辆车,带着一箱物资,从郑州一路南下,踏上期待已久的自驾之旅。她说自己结婚三十多年,过得并不幸福。夫妻俩一直实行AA制,洗衣做饭、养家糊口、照顾孩子的重担,都落到自己身上,常年压抑的婚姻生活让她患上中度抑郁症。“起初,我只是感觉身体和心理情况比较差,可在家里的时间越长,我的病情就恶化得越严重。我去医院检查过,我对医生说我在家说着话就流泪,也想过自杀。我对生活没有一点兴趣和憧憬,最后到了不得不住院治疗的地步。”苏阿姨说,想过离婚,但是为了孩子,都能忍。“现在,这么大年纪了不愿意去想这些,出门是最好的选择,看看祖国的大好河山。” @南方都市报截图 虽然更多的男人在家庭中扮演着顶梁柱的角色,但大家却忽视了和苏阿姨一样的女性,他们承担的压力也值得被关在。于她们而言,至少扮演着四重角色、承担着多重责任——劳动者、照顾老人者、为人父母者、为人妻子者。评估每种角色与女性心血管疾病风险因素的关系迫在眉睫。 近期,一项发表在《美国心脏协会杂志》(JAHA)的一项研究则表明:中年女性压力越大,那么就会对心脏健康产生更多不利影响。 Social Role Stress, Reward, and the American Heart Association Life’s Simple 7 in Midlife Women: The Study of Women’s Health Across the Nation.Journal of the American Heart Association. 2020.https://doi.org/10.1161/JAHA.120.017489 研究人员将发现的七种影响女性健康的风险因素,命名为AHAS7,简单来说,这7种因素就是戒烟、运动、饮食、BMI、血压、葡萄糖和胆固醇水平。从1996年~1997年,通过电话随访被招募的3302名中年女性,这些女性包括美国加利福尼亚州、马萨诸塞州、密歇根州、伊利诺伊州、宾夕法尼亚州和新泽西州。并采用SWAN(全国妇女健康研究)和9次收集的数据进行分析。 纳入的女性包含四类社会角色:劳动者、母亲(或继母)、妻子(或伴侣)以及照顾老人的女性。不同的角色承担不同等级的压力,相应地,也产生不同等级回报。用Likert量表评估不同角色所承受的压力等级,并用“1~5”标记。“1”表示“一点也没有压力”,“5”表示“压力非常大”。此外,研究人员还利用Likert量表来评定角色回报。女性在第1次~第6次以及第8次监测时完成MRQ问卷调查。而在第8次时,有三分之一的女性由于方案内容调整没有完成问卷调查。 在第五次数据分析中,女性平均年龄为51岁(n=1694)。最常见的社会角色有母亲(83%),其次是劳动者(82%)、妻子(或伴侣)(76%)和照顾老人的女性(13%)。超过50%的人担任3类角色,仅有6.7%的人担任4类角色。平均角色压力等级为2.8,平均角色回报等级为3.9。
去年10月,发表在 Biological Psychiatry 上的研究报告中,来自伦敦大学国王学院的科学家们发现,在孕前和孕期的女性的压力或会影响胎儿大脑的发育。经过对251名早产儿分析,研究人员发现母源性压力与胎儿大脑发育之间的关联。产前经历更多压力的母亲所生的婴儿大脑中,白质纤维束的发育会受到明显损伤。此前研究人员认为,白质束与焦虑症发生有关,患有焦虑症的成年人往往会出现白质束的改变。 More interventions needed for mothers as prenatal stress could affect baby's brain, say researchers.https://www.kcl.ac.uk/news/more-interventions-needed-for-mothers-as-prenatal-stress-could-affect-babys-brain-say-researchers 研究者Alexandra Lautarescu说道,在孕期和婴儿出生前经历较大压力的母亲,其所生的婴儿大脑中的白质会发生一定改变。如果女性孕期经历了不良的心理健康,这或许会导致婴儿出生后的不良健康结局,比如低出生体重或早产等。 人们都说,压力是动力,但我们也认为,它是一种攻击。如果过多压力积压在身体里,身体就需要先调动能量来平衡情绪,储存情绪,处理情绪。这时候免疫系统、内分泌都不够精力来维护其他身体部位了。然后,女性的皮肤会变老、变丑。甚至,还会导致疾病、影响后代。所以,对女性来说,还有什么办法可以减轻压力,抵消带来的影响呢? 去年11月,发表在Neurobiology of Stress上的一项研究中,来自美国维克森林大学医学院领导的研究团队表明,采用地中海式饮食可能可以减少心理压力对健康的负面影响,并延缓神经系统的老化。