大强度运动就可以治好脂肪肝？
每日一则
健康谣言 ：
大强度运动就可以治好脂肪肝？
短期大强度运动容易诱发心肺和关节等其他问题，若半途而废更容易引起复发。只有坚持科学饮食，适量运动，保持摄入量和消耗量的“收支平衡”，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。建议每天坚持中等量有氧运动30分钟，每周5次；或每天高强度有氧运动20分钟，每周3次，同时做8-10组阻抗训练，每周2次就可以。
我是肝脏，身体里以代谢功能为主的一个重要器官，充分发挥着去氧化、储存肝糖、蛋白质合成、制造凝血因子、调节维生素和激素代谢、分泌和排泄胆汁等等功能。
作者：齐璐璐、冯颖、金晓璐
医学顾问：邹静怀
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关键词:
脂肪肝,摄入量,消耗量,运动,肝脏,肝糖,胆汁
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