【科普营养】这4点！辅食添加，最新版美国膳食指南再次强调！

文章来源：遂谦的营养小屋

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 01. 添加时间 

• 不早于婴儿满17周，不晚于满26周

• 不早于婴儿满120天，不晚于满180天

• 能够良好控制TA的脑袋和脖子
• 能够独坐，或者能够稳稳靠坐
• 开始把各种物品往嘴里塞
• 开始尝试抓握小物体，比如玩具或食物
• 能够把食物吞咽进入口腔，而不是用舌头顶出来到嘴边或脸颊

02. 过敏宝宝的辅食添加

还在推迟易过敏食物的添加，某些食物非要等到1周岁后才能添？

缺乏足够的证据证明延迟易过敏食物的添加有助于包括食物过敏在内的过敏性疾病的预防。因此，建议在辅食添加早期就尝试引入所有品种的食物。如果发生了明确的对某种食物的过敏，那就做好饮食日记，并与专业人士（比如儿科医生，变态反应科专家等）探讨解决方案。

• 花生、鸡蛋、牛奶及制品、树生坚果、小麦、带壳水生动物、鱼类、大豆类等。

• 建议有花生过敏风险的婴儿，在满4个月到6个月之间添加花生——这将有助于降低这个婴儿发生花生过敏的风险。  
  

03. 动物性辅食的添加时间

04. 辅食添加期该给宝宝喝多少水？

好啦，今天就写到这里吧。借本篇祝愿天下的父母们，在孩子喂养和教育上，都能少一些焦虑多一些轻松。也祝愿孩子们健康快乐成长，成为他们自己最好的样子！