【科普营养】《自然》：上夜班长膘的原因找到了！

我猜，点开推送的你，已经在被窝里玩了好一会儿手机了。

听奇点糕一句劝，这篇看完就去睡吧啊。虽然对上班狗来说，这点儿自己的时间实在宝贵，但是更宝贵的，还是那一旦失去就很难追回的曼妙身材啊。

2019年，《自然》杂志刊登了一项来自西班牙学者的科研成果，研究者们发现，光信号可以诱导肠道内3型天然淋巴细胞（ILC3）的紊乱，导致肠道内免疫失衡，微生物群构成和脂质代谢都会受到不良影响^[1]。

啥意思？再熬夜，你就等着肠道感染、小肚子长肉吧！ 

图源 | pixabay

先不说咱们这些主动熬夜的，科学家们很早就发现，那些工作要求必须得倒班或者是经常换时区的空中飞人们，往往更容易超重或肥胖，也容易患上代谢相关疾病和肠道炎症。

ILC3中生物钟相关基因表达水平很高

生物钟紊乱的小鼠肠道感染更严重

ILC3中的绝大多数基因都不受Artnl缺失的影响

昼夜颠倒小鼠的报告基因表达也颠倒了

所以说，该关灯睡觉就赶紧睡觉吧~

最后，考虑到肠道又不能直接接触到外界的光信号变化，研究者们继续探索了背后的神经机制。

下丘脑视交叉上核（SCN）是大脑中光信号的管理中心。研究者通过手术破坏小鼠SCN功能，结果ILC3的节律也被破坏了，可见ILC3的节律是直接受到大脑生物钟调控的。

手术破坏SCN导致ILC3节律紊乱

参考资料：

[1] https://www.nature.com/articles/s41586-019-1579-3

[2] Vivier, E. et al. Innate lymphoid cells: 10 years on. Cell 174, 1054–1066 (2018).

[3]http://magazine.ar.fchampalimaud.org/how-sleepless-nights-compromise-the-health-of-your-gut/