吃进去的脂肪,慢慢“喂饱”癌细胞!这样做降低风险

2021
01/07

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和谐医疗
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肥胖不仅让你看上去油腻、难看,而且还易诱发糖尿病、高血压等疾病,甚至还会致癌

最近看《追光吧,哥哥》了吗?节目里,哥哥们因“油腻”、“肥胖”引发嘲讽,遭受了网友猛烈的耻笑与炮轰。

针对这种现象,想说的是:咱就不要半斤笑八两了!因为你自己也可能是个胖子!

知道我国有多少胖子吗?据2020版《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,我国超过50%的成年居民超重或肥胖!

肥胖不仅让你看上去油腻、难看,而且还易诱发糖尿病、高血压等疾病,甚至还会致癌。关于肥胖致癌,现在已经有很多科学研究证实了,比如结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等,都与肥胖密切相关。

肥胖与癌症有哪些不能说的秘密呢?最近一项发表在《细胞》的研究揭示了肥胖与癌症的“不法勾当”:在高脂饮食下,癌细胞会在与免疫细胞的“营养夺取战”中获得胜利。

《细胞》:脂肪过多,喂饱了癌细胞,却饿坏免疫细胞!

为探究肥胖是如何影响肿瘤发展的,研究者将小鼠分为两组,第一组是实验组,喂食高脂肪食物;第二组为对照组,饮食正常。

持续喂养后,研究者发现第一组小鼠迅速变胖,之后研究者给两组小鼠注射了癌细胞,结果发现接受高脂肪饮食的小鼠,肿瘤生长速度更快!

经过分析肿瘤微环境,研究者发现在高脂肪饮食下,小鼠全身脂肪会增加,此时癌细胞会很“机灵”地重新调节代谢功能,以便“抢夺”更多的脂肪为己所用,从而加速肿瘤的生长。

具体来说,就是癌细胞通过降低PHD3蛋白(一种阻止正常细胞脂肪过度代谢的蛋白质)的表达,令肿瘤微环境中的CD8+T细胞(一种能杀死癌细胞的免疫细胞)无法获取营养,让免疫细胞不得不“忍饥挨饿”,最终减慢分裂速度,导致数量减少,削弱了抗肿瘤的能力。

而如果增加PHD3蛋白的表达,可逆转这种形势,增加免疫细胞的活性,减慢肿瘤细胞的生长。

总的来说,在肿瘤细胞与免疫细胞的战争中,究竟谁输谁赢,可能会随着身体的肥胖程度而发生变化。因此,为了降低肿瘤细胞的胜率,咱们最好还是别吃太胖啦!

预测结直肠癌风险:男看BMI,女看腰臀比

肥胖增加癌症风险,其中具有代表性的就是结直肠癌。数据显示,在恶性肿瘤发病率排行榜中,结直肠癌排第三,每年新发病达42.9万,每年死亡病例达28.1万。

防治结直肠癌,关键要早发现、早治疗肠道病变,但你知道肥胖程度也有可能预测结直肠癌风险吗?

一项发表在《BMC Medicine》上涉及10万人的研究中,研究者通过测量男女的体脂情况,评估了他们患结直肠癌的风险。

结果发现,男性BMI每增加4.2kg/m2,结直肠癌患病风险提高23%,而女性BMI每增加5.2 kg/m2,风险提高9%。此外,腰臀比每增加0.07,女性结直肠癌患病风险提高25%,但男性仅提高5%。

从观察上看,较高的BMI或可增加男性患结直肠癌风险,而较高的腰臀比或可增加女性患结直肠癌风险。当然,这项研究仅说出了肥胖与结直肠癌之间的关联,并不能解释身体脂肪增加是怎么诱发结直肠癌的。

2021年该减肥了!请“管住嘴,迈开腿”

冬天不减肥,夏天徒伤悲!要想去掉身上的油腻感、降低癌症发病风险,减肥才是王道!而要想减肥,两项措施是避免不了的,一是管住嘴,二是迈开腿!

1、管住嘴

管住嘴,不是让你节食不吃,而是让你保持健康的饮食方式。

美国斯坦福大学一项研究显示,减肥成效无关基因、无关节食方式,关键是要保持健康的饮食方式,少吃加工食品,避开高脂肪、高糖分食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持膳食营养均衡。

2、迈开腿

简单、安全的有氧运动是减肥的有效方法,对于静坐少动的人,每次进行有氧运动30-60分钟可达到高效的燃脂效果。

但要注意的是,运动过程要持之以恒,不可间断,否则减肥效果会大打折扣。国外一项研究显示,对比每周5次、每次30分钟的间断中等强度有氧运动,每周3次、每次30分钟的连续中等强度有氧运动的减重效果更佳。

2021年来临,希望你能摆脱疾病,做一个健康、清新的人。在这里祝福大家:新的一年里,所有胖子都能“瘦成一道闪电“!

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关键词:
癌细胞,脂肪,风险,降低,肿瘤,饮食,营养

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