一文读懂怎么吃!
拉肚子,也就是腹泻
应该每个人都经历过
拉肚子不是一种病
而是一种症状
一般吃点止泻药就会好了
以前很少有人听说这种病
但是近年来
这种病较10年前发病率增长15倍!
无法治愈且伴随终生
非常痛苦
01 蔬菜和水果
02 精制糖和碳水化合物
对于有持续症状的患者
慎重起见
应以低短链碳水化合物
(低FODMAPs)饮食为主
03 小麦和麸质
无足够证据
支持IBD患者需限制此类食物摄入
但是部分IBD患者限制麸质摄入后
症状会有所改善
04 红肉、加工肉类、禽蛋类
05 奶制品
06 脂肪
07 酒精
08 麦芽糊精和人工甜味剂
09 乳化剂和增稠剂
10 二氧化钛和亚硫酸盐
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