自测血压，选哪种血压计好？

定期监测血压是最好、也是最重要的高血压自我管理方法之一。问题来了，一般高血压患者居家自测血压的时间比较多，那么，在家自测血压用哪种血压计比较好呢？

首先，在家自测血压是不建议使用水银血压计的，因为，水银血压计对操作者的要求相对比较高，听诊的方法需要对测量者进行培训，而很多老年人听力不好，使用水银血压计可能会影响测量结果。

对于在家自测血压，各国高血压防治指南都一致推荐使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计，使用上臂式电子血压计测量血压，不需要在肱动脉部位安放传感器，袖带位置移动也不影响测量结果，操作简单，能准确测量血压，很大程度减少由于人为操作而造成的血压误差。同时，患者在家自测血压，有利于减少因为在医院测血压而产生的白大衣效应，也就是见到医生就使血压升高，能辅助医生评估治疗效果，提高高血压患者治疗的依从性。

最新一代的智能电子血压计还能通过互联网把测量的血压传给医生和家人，医生能随时了解患者的血压情况，及时指导患者调整饮食、运动和用药方案；家人也能随时了解患者的血压情况，既放心又方便。

对于常见的指套式电子血压计、腕式电子血压计、运动手环或运动手表等，都是不推荐使用的。因为，腕式电子血压计的测量结果受手腕位置以及腕部解剖结构的影响比较大，运动手环或运动手表可用于测量心率，但却并不适合测量血压。

高血压是慢性病，长期血压监测是非常必要的，上臂式电子血压计操作简单、使用方便，尤其适合老年人使用。