晚上睡觉时，出现3种变化，说明身体里尿酸超标了，要尽早检查

　　随着生活质量的提高，一些人无法控制自己的食欲，开始放肆的品尝美食。但是不加节制的暴饮暴食很容易引发各种疾病，痛风就是其中最常见的疾病。我们都知道，引发痛风最主要的一点是体内的尿酸超标。而一旦尿酸过高，还会引发一些更加严重的疾病，所以严格控制尿酸的浓度是非常重要的。下面给大家列举了三种尿酸过高的症状，如果晚上睡觉时有这3种表现，大家一定要提高警惕，尽早做好降尿酸的工作。

　　1、严重口渴

　　据相关研究表明，尿酸过高的人一般会经常感到口渴，在喝水后这种情况也得不到缓解，并且这种情况在睡觉时尤为严重。这是因为体内尿酸过高而不能及时排出体外，很容易使尿酸沉积在肾脏周围，加重肾脏的负担，长此以往，肾脏就会出现异常，从而引起口渴的症状。如果这种情况持续一段时间后没有缓解，请及时到医院治疗。

　　2、身体水肿

　　当我们身体出现水肿的情况，就证明高尿酸已经伤害到我们的肾脏了。就如同上面提到的，尿酸过高很容易沉积在肾脏附近，积累到一定程度，肾功能就会出现异常，使多余的水分不能排出体外一般水肿的症状多出现于早晚两个时间，如果睡醒之后经常发现双脚或双眼出现水肿的情况，就要考虑是不是尿酸过高而引起的了。

　　3、关节酸痛

　　关节酸痛在我们生活中很常见，劳累过度或者感冒发烧都会出现这种情况。但是如果莫名感到关节酸痛不适，就要提高警惕了是不是尿酸过高引起的。因为一旦体内尿酸过高，除了沉积在肾脏周围，也很容易沉积在关节部位，时间长了，就会引起关节发炎甚至病变，如果不加以理会，很可能发展成痛风，或者更严重的疾病。

　　以上三种症状，多发于夜间，所以经常有这三种情况的朋友，一定要提高警惕。另外，一旦尿酸过高，除了药物治疗，我们在平时的生活中也要多加调理，那么你知道如何做才能尽快使尿酸恢复到正常的范围内吗？让我们来了解一下吧。

　　1、加强锻炼

　　众所周知，锻炼对我们的好处是很多的，尤其是对那些整天坐着的上班族来说，经常锻炼不仅可以促进血液的循环，提高身体的代谢功能，还能有助于尿酸的分解和排出，大大降低了尿酸的浓度。不过，对于那些正处于痛风发作阶段的朋友，最好是静养，贸然进行锻炼，反而会加重病情。

　　2、保证睡眠

　　睡觉是恢复疲劳最简单也最有效的方法，而且夜间也是身体各器官修复的时间。如果长期熬夜，会使内分泌系统和新陈代谢都出现紊乱，导致尿酸无法正常排出，引发口渴、水肿以及关节疼痛等一系列症状影响睡眠，如此恶性循环下来，体内的尿酸浓度也也来越高，所以一定要保证足够的睡眠。

　　对于降低尿酸来说帮助是非常大的。当然，我们平时也可以通过饮食方面来降低尿酸，比如多吃一些西红柿，因为西红柿中钾元素含量丰富，可以起到利尿的作用，从而使尿酸更加快速的排出体外，起到降尿酸的作用。当然，如果尿酸长期过高，一定要及时去医院就医，以防引发更严重的疾病。