“阳气足,百病除”?几千年了!这句话到底是谁说的?根据在哪?

2020
12/31

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唐僧科普
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什么是“阴阳”呢?



 

 

俗话说:阳气足,百病除。中医理论中的“阳气”与许多身体的经络脏腑都有着密不可分的关系。一旦体内“阳虚”、“阴虚”,甚至“阴阳两虚”,我们的身体就会出现各种各样常见的问题。


  


那么什么是“阴阳”呢?

天地:太阳是阳,月亮是阴;

人体:阴阳就是环流在身上的气血精津液。




什么叫阳?

阳就是气,就是功能。像心脏搏动的功能、胃肠道的消化吸收,肾的排尿、肝脏的解毒、肺的呼吸,叫阳。


什么叫阴?

身体里的蛋白质,脂类,糖类,中医称为精血津液。


 


今天来着重梳理一下,人体内阳气不足会导致什么样的后果。其实,像癌症、不孕不育,子宫肌瘤,肥胖、过敏性鼻炎、荨麻疹子、内分泌紊乱、肾病甚至抑郁症等...都与人的阳气不足有关。



为什么很多人会阳气不足呢?



一、把水果当饭吃

有些爱美人士会直接戒掉米饭,把水果当饭吃。尤其是从冰箱里把保鲜的水果拿出来直接吃,是非常伤害脾胃阳气的。中医自古有云:百病皆由脾胃衰而生。



二、夜跑

夜主阴,主静,中医告诉我们:戌时 (19点至21点)心包经最旺,它在负责清理心脏周边保修,以利于我们入睡。

夜晚自然界阳消阴长,对应人体也是如此,此时人体应该顺应自然界的阳消阴长的节奏,避免剧烈运动。

三、不避风寒、贪凉

·即使在夏天过度使用空调,身体也会面临风寒湿邪的侵袭。

·很多女孩裤管卷起露出脚踝,在中医理论中:这里有重要的穴位:三阴交。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

·在我们的腰背部也有个非常重要的穴位:命门,它是人的先天之本,命门里藏有真火,它具有温煦全身阳气的作用,因此要少穿低腰裤,注意腰部保暖。



四、早上洗澡洗头

早上7点-9点正是足阳明胃经当令,这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开,而且这时全身的大部分气血都集中在足阳明胃经,等候着消化早餐。

这样一来,人体体表极易被寒邪侵袭,且头部乃诸阳之首,所以,这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。·

建议:如果一定要在早上洗澡,可以选择早饭结束半小时之后。


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关键词:
阳气,中医,人体,水果,阴长,风寒

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