宝宝夏季上火不用怕，我来帮助你！

宝宝上火症状：

口角起疱

舌苔发黄

眼屎增多

伴有口臭                                

偶有流鼻血

大便干、小便黄

口舌生疮、睡不香

孩子上火的主要原因：宝宝的肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化造成积食引起上火。孩子上火很容易导致抵抗力下降，影响生长发育；不及时治疗更会引发各种其他疾病，比如感冒、腮腺炎等；又如咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染，从而导致中耳炎，使得宝宝要饱受针、药的折磨。

调节宝宝上火有两大招数：

专家提醒一：注意均衡饮食饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油腻、高热量食物。同时还可以做水果泥给宝宝补充维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。

专家提醒二：养成良好的起居习惯。

妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。

小贴士：尽量要给宝宝选择营养好吸收，不上火，不便秘的奶粉，给宝宝由内而外的强健。

小贴士：适当穿衣，少吃零食，天热时喝降火汤（绿豆汤），保持心情愉快

为预防宝宝上火我们首先注意饮食调节：

第一，饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。 
第二，多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。 
第三，安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药，目前妈妈们用的比较多的是小儿七星茶、清火宝、健儿清解液、金银花露等。

第三，夏天可适用的食物：西瓜——西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。冬瓜——冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。苦瓜——苦瓜性寒，有清热解毒的功效。黄瓜——黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。丝瓜——丝瓜有清热解暑的功效。绿豆汤及绿豆饭。

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