加重痛风的原因，竟然是它！

现在有痛风的人特别多。

我之前就有这样的一位患者，痛风发作很多次。但是最近一段时间，他严格控制饮食，控制嘌呤的摄入，不吃海鲜和动物内脏，不喝酒，但是，他痛风发作的次数却并没有明显减少，这是为什么呢？

后来经过了解后才发现，这个患者平时应酬比较多，知道自己有痛风，喝酒不好，就把酒戒了，但是却改喝饮料了，现在喝饮料已经成了新的习惯，平时不喝酒的时候也想要喝点饮料。大家应该也看出来了，他痛风没控制好的原因恰恰就出在他的新习惯饮料上。

很多人都知道痛风应该限制嘌呤的摄入，但并不知道一次性摄入大量富含果糖的饮料或水果，同样是可以诱发痛风的。如果对不同种类糖的甜度加以比较，蔗糖是100分、葡萄糖是74分、乳糖只有16分，而果糖则高达173分。短时间内摄入大量果糖，果糖在体内分解的过程中会产生尿酸，这会导致痛风发作。另外果糖热量高，代谢方式容易增加脂肪，影响嘌呤代谢，也就成为诱发痛风的一个重要因素。

《痛风治疗专家共识》这本书中明确指出：痛风患者应避免食用动物内脏、酒精和果糖类饮料，因此，对于痛风患者来说，果糖饮料和酒精对身体的损害程度是一样的。

此外，痛风患者还要注意少吃富含果糖的水果，例如苹果、梨以及一些口感比较甜的热带水果，相应的可以选择像柠檬、杨梅、桃等果糖含量相对比较低的水果。与含有果糖的饮料相比，普通水果中的果糖含量较低，日常每天吃水果200～400克，是可以的，这其中的果糖含量并不会诱发痛风。