【夜读·有声】“你这种性格,是会得病的”

2020
12/28

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福建卫生报
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 在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题。 如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应?


在今天这篇文章开始之前,我想先问你个问题。


如果你在公交车上,被人不小心踹了一脚,你会出现哪种反应?


反应一:怒火中烧,用语言或者行为表现自己的不满;


反应二:拍拍裤子上的灰,笑着说没关系,过一会就把这件事抛之脑后;


反应三:虽然表面上说没事没事,实则在心里攒了一团火,无处发泄。


其实,这是一道简单的心理学小测试,不同的反应也映射了不同的性格模型。


A型性格的人:性格火爆,情绪容易波动;


B型性格的人:性格开朗,不在乎细节;


C型性格的人:多愁善感,情绪压抑,常常克制自己的喜怒哀乐。


不同性格的人,对情绪的把控能力也不同。


叔本华在《人生的智慧》一书中说道:


“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”


情绪的好坏,其实与我们的健康息息相关。


有些身体上的痛,

其实是情绪上的病


微博上,有个网友曾分享过她的真实故事。


网友的妈妈,一直是个善良贤惠的女人,却在43岁的时候,查出了乳腺癌中期。


在他们家里,奶奶一直对妈妈不满意。


尽管妈妈厨艺很不错,但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺;


妈妈周末想睡个懒觉,奶奶就责备她不勤快;


家里来客,妈妈忙里忙外招呼客人,奶奶还会说他照顾不周。


要是一般的媳妇,被婆婆这样针对,多少会顶两句嘴,或者找对方聊聊,好好沟通沟通。


可是她妈妈呢,太老实本分,就觉得奶奶是长辈,要尊重,要忍让。


所以,每一次无论奶奶提出的问题有多过分,不管奶奶骂的有多过分,她妈妈就一直忍着。


表面上妈妈表现得很大度,可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。


即便是攒了一肚子委屈,憋了一肚子气,她妈妈一忍,就是二十多年。


后来的结果呢,就像我开头提到的那样,她妈妈查出了乳腺癌。



身边的一个医生好友跟我说过:很多癌症,大多都是心病。


很多研究表明:


乳腺癌与无法解决的悲伤有关;


经常感到不安全的人,容易患胰腺癌;


青少年时期或早期的精神创伤会增加胃癌的发生率;


所以每当你因为焦虑睡不着觉的时候,每当你因为压力感到心脏不适,甚至手脚冰凉,冒冷汗的时候,都是身体在发出求救信号。


千万别不在意,情绪不好,有时候真的会生病的。


别抱侥幸心理


前段时间,看到一个特别扎眼的词,叫“夫妻癌”。


就是夫妻一方患癌之后,另一方也不幸患癌的情况。


我本以为这种情况实属罕见,可是查阅数据之后,着实吓了一跳。


世界卫生组织有数据显示:保守估计,每100对死亡夫妻,就有5对“夫妻癌”。


我们都知道,癌症本身是不会相互传染的,但是因为夫妻长期生活在一起,他们的生活环境基本一致,生活方式大致相同,甚至生活态度都能相互影响。


生活环境方面,比如同居一室,家里的装修材料含有致癌物质;生活方式方面,比如一个锅里吃饭,两人口味过重,爱吃隔夜饭菜等等……


以上都是我们肉眼可见的,或者是可以避免的。


最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。



比如丈夫因为工作或者其他因素的影响,整天忧心忡忡,长期生活在紧张焦虑的环境下,那么他所承受的巨大的心理压力,有可能会潜移默化地影响到他的妻子。


假设,丈夫因此不幸患癌,那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中,身心的不愉快会导致免疫功能下降,进而有可能诱发“夫妻癌”。


茨威格说过一句话:


一个人在年轻的时候,以为死神和疾病只会光顾别人。


我们总是太过自信,又充满侥幸。


没遇到的时候,总以为疾病啊,癌症这些离我们的生活太过遥远。


殊不知,坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边,时不时就在侵蚀我们的健康。


你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠?


你有没有因为熬夜加班头发一掉一大把?


你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪,对身边的人大吼大叫?


你有没有因为感情上的挫折,暴饮暴食,消极度日,看不到希望?


如果有的话,你一定要好好重视起来。


中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。


现代医学也发现,压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌,但是这种慢性的持续性刺激,会降低我们人体的免疫力,提高癌症的发病率。


国家癌症中心发布的数据显示:全国每天有超过一万多人被确诊为癌症,每分钟就有7.5个人确诊。


人生并没有如果,只有结果和后果。


所以,别生气了,生气真的要命。


养生的最好方式,是养好情绪


都说,疾病是最好的老师,可是我们为什么要等到生病的时候,才肯改变心态呢?


如果在身体健康时,就懂得好好照顾身体和情绪,减少疾病发生的概率,岂不是更好?


据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现:


情绪的好坏,影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人,寿命会更长。


经常感觉悲伤的人,与情绪健康的人相比,死亡率相差35%。


其实最好的养生,就是养好情绪。


所以,保持快乐,何乐而不为呢?



我们都生活在一地鸡毛的琐事中,工作中的高压,生活中的羁绊,件件都让人烦闷。


但是我们不妨为自己的健康着想,凡事想开点,看开点。


我们常常以为,这一生我们都在拼努力,拼坚持,可最后往往拼的都是心态。


比如王阳明,他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反,可谓受尽了命运的折磨。


换做普通人早就气死了吧,但他却保持乐观。


被贬谪的时候,他的仆从相继病倒,只有他安然无恙。


他自己也说了:


我来龙场两年,也被瘴毒侵害,但是我却安然无恙,这是因为我始终保持了积极的情绪,乐观的心态,没有像其他人一样悲悲切切,抑郁哀愁。


苏轼一生也历经坎坷,一生被贬数次,黄州、惠州、儋州,一次比一次偏僻,一次比一次凄凉。


但他总能旷达以待。


被贬黄州时,也有兴致出去游玩,被淋了个落汤鸡,却能写出“一蓑烟雨任平生”的诗句。


被贬惠州,不在乎荒无人烟的环境,反而庆幸自己能每天吃到荔枝,“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。


这种好心态,也成为苏轼长寿的秘诀之一。


王阳明说过的一句话:“经常保持快乐的心情,就是功夫。”


其实,保持快乐,不是一种天赋,而是一种能力,我们每个人都可以通过修行锻炼自己的能力。



知乎上有一个问题:“生活中有哪些值得开心的事儿?”


点赞最高的回复是:“没有值得不开心的事”。


我们经常说“让开心成为一种习惯”,其实无非就是:


糊涂点,想开点,看开点。


实在想不开的时候,也别憋着,痛痛快快地发泄出来。


这世间上最傻的事情,就是拿别人的错误来惩罚自己。


人生下半场,拼的就是心态。


所以往后余生,想哭的时候就哭,想笑的时候就笑,处不好的关系就离开,求不到的感情就放手。


学会疼爱自己,比什么都强。


其实开心不仅是一种习惯,更是一种选择。


要记住,这世界上没有不快乐的人,只有不肯让自己快乐的心。




END


编辑:乔一

来源:十点读书

本文已获授权,转载请联系原作者

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
性格,得病,情绪,癌症,心态

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