喝“荷叶茶”对身体有哪些好处?四个作用让人意想不到

2020
12/28

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王思露营养师
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喝“荷叶茶”对身体有哪些好处?四个作用让人意想不到。

在喝水这件事情上,总是大家比较关心的。怎么喝水更健康、喝什么水更健康、喝多少水更健康一类的话题总会有较高的点击率。很多人觉得白开水的味道不够美好,所以就会选择“XX泡水”满足自己的味蕾,比如说“荷叶茶”,对于这样一种“植物”,用其泡水是否能够达成“养生”的目的?站在科学的角度来看此事,饮“荷叶茶”,收获靠谱的幸福。

“荷叶茶”可以喝吗?

可以,但前提是能够保证荷叶茶的安全和卫生,不给身体增添麻烦;无论您吃(喝)的是啥,食之安全方可收获营养;注意食品和饮品的安全性,离“食物中毒”更远一些。

坚持喝一个月的荷叶茶,对于身体有哪些好处?

  • 增加饮水量,助您远离多种干燥问题:

饮荷叶茶,收获更多的其实是水分;当水分足量摄入之后,无疑可以促进机体的代谢,包括肠道和血液,这样一来就能帮助身体远离由于干燥所导致的便秘、血液黏稠度升高等问题。除了这些,缺水时的皮肤会更加干燥,口腔也会由于干燥变得更加难受,通过饮用荷叶茶充足补水,对于这些干燥类问题都可以“直接瓦解”。

现代人不爱喝水,特别是不爱喝“白开水”,大家总是觉得白开水没有味道,当荷叶茶与白开水充分结合之后,无疑可以美化白开水的味道,让各位变得更爱饮水。

  • 远离口臭,还原清新的口气:

荷叶茶有一种特殊的香气,饮荷叶茶水,给口腔当中增添一丝香气,去除口臭,增加个人魅力,同时也可以增强个人的自信心。

  • 还原美好的心情:

既然荷叶茶具有特殊的香味,既然大家将“饮荷叶茶”当成是一种养生的行为,那饮荷叶茶必然可以美化大家的心情,让您变得更开心。

  • 养成勤喝水的好习惯:

如果您很喜欢喝“荷叶茶”,如果您通过品鉴荷叶茶对白开水充满了兴趣,那就可以帮助大家养成“勤喝水、足量饮水”的好习惯。作为七大营养素当中的一种,水分对于身体有着重要且不可替代的作用,我们本应该重视起来。

拿荷叶茶举例,想和大家说件事:

无论是荷叶茶还是蒲公英茶,都是不错的泡水饮品,在确保安全性的前提下可以饮用。但大家应该明确:靠我们单次摄入的那点“量”,其中根本含不了多少营养物质,而且这些营养素也并不存在“治病救人”的神奇功效。

荷叶茶等“茶饮”本身并不该与“功效”一词挂钩,我们可以说它好喝,也可以说它有营养,但是它和药物存在本质上的区别,不存在“治病”的功能。

饮荷叶茶,仍有些许叮嘱:

  • 喝可以,但不可过分(过量),把它当成一种闲时饮品即可,单日摄入荷叶茶的量不建议超过1000毫升(剩下的喝温热的白开水)。

  • 饮淡茶,不建议喝浓茶;茶饮浓度越高,对于胃肠的刺激也会增强。

  • 喝加热煮沸后晾温的荷叶茶,增加安全系数。

  • 饮用温度别太高,别给食道和胃肠黏膜增加烦恼,饮水温度建议在40摄氏度左右。

荷叶茶,清香淡雅,饮用之美味,收获其营养;在拒绝盲目的前提下,您可以更安康。

注:王思露原创文章,希望对大家有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
荷叶茶,白开水,好处,茶饮,口腔

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