血管堵住了，可以靠输液来疏通吗？

上一期，我们讲了血管堵塞的原因、过程和症状，也了解了高血压和血管堵塞的关系，这期我们来讲讲有关“疏通血管”的误区，以及血管堵塞的预防方法。

误区：定期输液，可以“冲”掉血管里的垃圾

很多人以为，血管堵住了，是因为血管里有垃圾，可以通过定期输液将这些东西“冲掉”，达到疏通血管的作用。
实际上，这是一个典型的养生谣言。

血管堵塞的原因是因为血管壁出现了损伤，脂质沉积，导致斑块形成，造成血管腔狭窄，使血液流通不畅。
长期、严重的血管狭窄会造成冠心病、心绞痛、脑卒中、肾功能不全等临床常见疾病。
由于血管斑块的形成是一个慢性过程，斑块和血管是一体的，而且本身就与血流对血管壁不恰当的冲刷密切相关，因此是不可能靠生理盐水是冲掉的。

另外，其他诸如血管按摩、定期放血、舌根放血等民间流传的方法，都是不科学的，不仅没用，还可能对身体造成伤害，都不能随意尝试。

哪些行为容易导致血管堵塞？

除了生理和病理上的因素，生活中的很多坏习惯，也会促使动脉粥样硬化斑块的发展，间接加速血管堵塞，如果你在日常生活中，有这些习惯的话，越早纠正，就越能远离血管堵塞的风险。

1不良的生活习惯，比如吸烟、长期、过量饮酒、熬夜、久坐、压力过大；2不健康的饮食，比如大鱼大肉、高油高盐、无节制饮食；3不良的身体状态，比如长期缺乏运动和超重、肥胖；4不控制血管堵塞的危险因素，比如高血压、高血糖、高血脂等。

预防血管堵塞，这几个“处方”最实用

1、改变不良的生活习惯
戒烟限酒、早睡早起、坚持规律运动、保持心情愉悦。

2、合理饮食
“高盐、高油、高糖”的饮食习惯会增加血糖、血脂的浓度，容易导致血管堵塞，而清淡、健康的饮食则有利于控制高血脂，高血压，糖尿病，预防冠心病。

3、避免久坐
避免长时间伏案工作、看电视、打麻将，每隔一段时间起身活动一下，可以防治下肢深静脉血栓的形成。

4、坚持运动
可以根据自己的身体情况，选择跑步、快走、骑车、游泳等有氧运动，都能改善血液循环，保护血管，建议每次运动30分钟，每周5次。

5、定期监测血压，每年查血管
人人都应该知晓自己的血压，普通人每年定期体检，了解自己的血压水平和血管状况，高血压患者定期监测血压，密切关注血压的变化，坚持治疗，将血压控制稳定，减少对血管的负担和伤害。

结语

对于血管堵塞，预防永远大于治疗

最有用的方法，是控制好血压、血糖、血脂水平，多运动、健康饮食、健康生活这几点。
虽然都是老生常谈的建议和方法，但它们的确是最简单、也最实在的方法，说到底就是吃吃喝喝的那点事儿，只不过需要我们稍微改变一下平时的习惯和方法。
说起来是挺简单，如果你能试着做一做，就会发现，真的不难，你说是不是呢？

参考资料：

丁香医生《血管堵了，输液冲一冲管用吗？》

科普中国《血管堵没堵，一看这里就知道？花一分钟记住，关键时候能救命》