喝酒对大脑伤害有多大?最新研究结果出来了,颠覆你的想象

2020
12/25

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昆明三博脑科
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酒精作用于不同职能的神经,就会造成不同的身体伤害!

酒自古以来是我们中华民族生活中不可或缺的文化,白酒、米酒、黄酒、红酒等,种类众多,在各种场合也承担着重要的角色,自古就有“无酒不成席”的说法。

酒虽然可以在各种场合中起到助兴的作用,但俗话说小酌怡情,大酌伤身!

什么叫大酌呢?

可以理解为大醉, 最为贴切的状态形容就是酩酊大醉、烂醉如泥,醉得头痛呕吐、语无伦次、六亲不认、喝断片儿等等,这些情景,生活中时常可见,甚至干出一些“智商掉线”的事情。


  • 和邻居家的狗热吻

  • 和电线杆亲密相拥

  • 和被风吹起的塑料袋斗智斗勇。。。。。。。


简单来说,大脑包含数以百亿的神经元,按照神经递质来区分,神经元分为兴奋性神经元和抑制性神经元。

正常情况下,这两种神经元和谐共处,并保持微妙的平衡状态,机体才能行使正常生理功能,当大量的酒精摄入,就会打破这种平衡,让大脑的活动变慢

大脑扫描结果显示,酒精对两个大脑部位的影响最大,一个是海马体,另一个是前额皮质。记忆、情感、决策以及行为等均受这两个部位控制,酒精作用于不同职能的神经,就会造成不同的身体伤害:


  • 负责情感与逻辑判断的大脑皮层的神经活动减弱时,就会行为怪异,语无伦次

  • 负责处理记忆的海马体神经活动减弱时,就会“断片儿”,酒醒后不记事儿;

  • 负责呼吸的脑干神经活动减弱时,就会呼吸减弱,进而危及生命。

  • 加速大脑皮质的下降,导致认知功能的加速损伤,研究发现,酒精的安全摄入值应该为0,即便是轻度饮酒仍会导致海马体萎缩,大量饮酒是造成痴呆最主要的危险因素,尤其是早发性痴呆症。


而且,无论是不胜酒力还是千杯不醉的人群,其实都无法改变酒精对大脑神经活动的抑制作用。同时,酒精进入人体后,人体还会发生很多变化:


  • 首先,抑制抗利尿激素的分泌,使排尿比喝进去的酒还多,造成脱水,而头痛就是大脑缺水的症状之一;

  • 其次,酒精随着血液到达肝脏,并且在肝脏进行代谢,酒精代谢过程中会转化成乙醛,乙醛虽是中间产物,但它对身体的“毒性”却是酒精的10-30倍,喝得越多,对肝的伤害越大。


这还不是醉酒全部的危害,你以为一夜过后,酒精对大脑的影响就消失了吗?其实不然,酒精对大脑产生持续影响的时间,往往不止一晚上这么简单。

最新研究发现:醉酒一次,大脑伤六周!

即便现有技术手段无法从我们的血液中检测出酒精,但我们的认知能力,比如注意力和记忆力仍然会在“宿醉清醒”后有所衰减。

所以,那些“睡一觉就好了”、“酒醒了就没事了”、“喝啥吃啥解酒”的想法,统统都是耍流氓,就跟掩耳盗铃似的,这种不经意间的危害,是防不胜防的。

宿醉带来不适症状,比如说恶心、呕吐、头晕等,目前尚没有好的解决方法。最好不沾酒或“小酌”,如果逢年过节、工作应酬需“大酌”,那就请收好这份《减轻喝酒伤害》指南吧。

1、 空腹不喝酒,喝酒前垫个底

很多人都习惯空腹喝酒,但这样酒精会被快速吸收,更易喝醉。最好在喝酒前吃点如肥肉、猪蹄等油腻食物,利用脂肪不易消化的特点,保护胃免受酒精渗入胃壁,加长体内乙醇的吸收时间。

2、选择低度酒,小口慢慢喝

部分人喝酒豪迈,抬起碗豪饮,或对瓶直接喝,又快又大口,血液中的乙醇浓度迅速上升,很快就出现醉酒状态。最好是选择低度酒,慢慢地小口喝,这样就有足够时间来分解乙醇,乙醇量越少,越不容易喝醉。

3、喝酒时吃绿叶菜, 酒后吃点水果,有助于解酒

喝酒对肝脏的伤害较大,喝酒候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;也可吃一些豆制品,其卵磷脂有保护肝脏的作用;猪肝等动物肝脏,也能提高机体对乙醇的解毒能力;酒后可以吃一些甜柿子类,果糖含量多的水果,或喝一些果汁,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉。

4、 多喝白开水,帮助代谢

“感情深一口闷”?喝白酒时,切忌一口闷,且多喝白开水;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块,都有利于酒精尽快随尿排出体外。

5、酒不混着喝,白酒和黄酒温着喝伤害更小

很多人换着酒喝,红的不过瘾,整白的,白的整完,整啤的,多种酒混着喝,这就非常容易“喝趴下”了。

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关键词:
神经元,大脑,研究,伤害,酒精,乙醇,代谢

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