【关注】臭臭少、干、硬，宝宝便秘，宝妈们要这样调理

便秘是儿童常见症状，是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干燥、排便困难。儿童长期便秘根据病因可分为功能性便秘和器质性便秘。宝宝的便秘大多为功能性便秘，经过调理可以痊愈。

儿童发生便秘之后宝妈们要这样调理

第一，引起孩子发生便秘的最根本的原因，往往是孩子饮食结构不恰当，可能孩子吃的纤维含量比较少，没有比较充足的液体入量，容易引起孩子便秘的诱因。

发生便秘之后，首先要调整孩子的饮食，主要多吃膳食纤维含量比较高的食物，比如蔬菜、水果，像芹菜、豌豆、西梅、白薯等，这类食物有助于缓解便秘。
要保证孩子充足的入量，喝水量其实跟便秘也有一定的关系，保证了充足入量有助于缓解便秘。食物是最基础的调理，也是最根本的，但是不会非常快的去缓解便秘。
如果便秘的情况下，可以按摩孩子的小腹部，顺时针按摩孩子的小腹部，每天按摩1-2次，每次按摩五分钟左右可以有效促进肠道的蠕动，促进大便的排出。
另外，养成良好的排便习惯，每天定时排便。如果孩子便秘比较明显，可以添加益生菌，对缓解便秘的效果更好。

益生菌：可以调节宝宝的肠道菌群，以改善宝宝肠道的内环境、软化大便、促进肠道运动、缓解便秘，如口服乳酸杆菌、双歧杆菌等。

第二、如果上述方式不能缓解便秘，可能便秘比较严重，出现憋便的表现导恶性循环，考虑添加药物，比如乳果糖或者聚乙二醇，都是比较推荐用于孩子便秘的药物，能够改善大便的性状，缓解排便疼痛等，有助于打破恶性循环。

第三，开塞露之类一般尽量吃能少用就是就少用，不是特别推荐。除非孩子情况比较紧急、严重，可以少量使用，不是太原则的问题，对孩子的便秘可以根据便秘的程度和原因，采取不同层面的处理帮助孩子缓解的便秘。

还可以配合中医治疗，比如吃些健脾胃的中成药，像是醒脾养儿颗粒、四磨汤、健脾散等，此外中医推拿也可以改善便秘症状。还要注意器质性便秘，比如食物引起的过敏要规避过敏原。还有外科情况，像先天性巨结肠、结肠冗长症、肛门狭窄以及内分泌疾病，如甲状腺功能减退导致的便秘，要积极的干预，去除诱因，必要时候需要找外科医生进行外科治疗。